Magicom by Maggie Solé

Hola, buenas noticias! Se suma una nueva meditacion cortita para tu caja de herramientas. Es ideal para calmar la mente cuando empieza a divagar con pensamientos del futuro y las ansiedad nos intenta tomar por completo. Inhala y Exhala... y disfruta el viaje! ... Con amor, Mag See more

Hace 2 semanas arranque el Camino del Artista, un libro con ejercicios que te ayudan a conectar con la creatividad y la magia. 1er semana: Senti un sacudón de energia positiva. 2da semana: Miedo-ansiedad-bajón de energia. Cosas que hace rato no sentia.... Que pasó? Apareció el miedo. A que? a la incertidumbre. Es que el miedo odia la incertidumbre. Tengo que admitir que la autora del libro avisó que podrían aparecer miedo. Pero yo me hice la superada y pense: con lo "alineada" que me siento porque habría de tener miedo? Pues boom ! Aparecio: miedo angustia ansiedad necesidad de canalizar toda esta energia creativa yaaaaa! "Tranquila mabel! Esto no es una carrera con vos misma. La creatividad se disfruta, es un goce. No se trata de HACER sino de AMAR haciendo." Pero queeeee dificil que es cuando arranca el espiral vibrando energia densaaaaa. Así que me grabe un audio para mi y para ustedes basado en una carta que #ElizabethGilbert le escribio al miedo. Y lo incluyo en su libro #liberatumagia. El audio lo vas a encontrar en mi Spotify! con el nombre: Querido Miedo: Creatividad y yo nos vamos de viaje No tenemos que tener verguenza de sentir miedo. El miedo es sano. Está para protegernos, pero a veces nos protege de más. La valentía es mirarlo a los ojos, darle un abrazo y seguir creando. Solo necesita un mimo, que lo mires. Explícale que estás bien y armen un trato como esta carta al miedo que te comparto hoy. No estas sol@. Es normal cuando entramos en un camino de sanacion, que aparezcan "oscuridades" nuestras. Viejos patrones, viejas creencias. Inclusive miedo a sanar. Porque es salirnos de ese lugar calentito conocido. Y nos da miedo que si sanamos algo pueda cambiar para "mal" y no nos quieran. Animate a cambiar esos registros de odio, por registros de amor y compasion con vos mism@. Como te relacionas con vos, es como te realcionas con el universo. Si tenes miedo a sanar, es imposible conectar con la magia del universo. Abrazo enorme para vos y a ese miedo y a esa magia. Que ambas pulsan por ser vistas. Mag #yomedito #somosred #masamorporfavor

Ayer compartimos el ante-último encuentro del taller de #VisualizaciónCreativa y estuvimos creando nuestras afirmaciones positivas. ¿Por qué es tan importante crearlas? Por día tenemos +60.000 pensamientos que se cruzan en nuestra cabeza. Algunos son relacionados con el amor pero otros con el miedo, con la preocupación, y la mayoría de ellos están fuera de tiempo. Esto nos roba muchaaa energía y nos deja desvitalizados.... La mente no distingue entre lo que esta sucediendo ahora y lo que imaginamos que va a suceder. Para la mente lo que está imaginando está sucediendo. Por eso muchas veces estar fuera de tiempo nos trae #ansiedad, se nos acelera el ritmo cardiaco y nos estresamos. Aunque solo estamos acostados en la cama con los ojos cerrados. Nuestra mente es MUY poderosa. Entonces si podemos re-direccionar nuestros pensamientos, y las emociones podemos modificar nuestra realidad. Las afirmaciones positivas son declaraciones que influyen en nuestro subconsciente generando estados de calma, amorosidad y gratitud. Algunos #tips para escribir tus afirmaciones: Siempre escribilas en tiempo presente. (Soy Capaz en lugar de Cuando termine esto me sentire capaz". Evita también los Tal vez o los quiza. Siempre en positivo, la mente no distingue el NO. Evitemos el: "Elijo NO estresarme." Preferible que digas: "Estoy en calma." Cortas, concisas y con palabras que usas habitualmente así la mente lo toma como propia y no impuesta. La clave es la repeticion. Repetilas antes de irte a dormir y al levantarte a la mañana. No quiero hacer un #spoileraltert pero vas a ver que te vas a sentir mucho mas conectad@ y armonia con vos mism@. Algunas afirmaciones positivas simples para calmar la ansiedad son: Estoy en calma. Estoy en paz. Estoy a salvo. En las siguientes fotos te deje algunos ejemplos para el #amorpropio y #abundancia tambien. Si tenes ganas de armar tus Afirmaciones Positivas escribime para sumarte a los próximos talleres. Abrazo, Mag #afirmacionespositivas #mindfulness #meditacion #calma #amor

Hola! Se viene un gran taller con Tifi Frola con Meditación y Tarot!! Vivi desde el Alma son encuentros de Meditación y Tarot que nos conectan con nuestra intuición para comprender los mensajes de nuestra alma. 4 encuentros por Zoom los sabados 10.30am ARG. Podes elegir hacer los 4 encuentros o los que vos elijas.... Vamos a meditar en grupo junt@s, despues una sección de tarot donde Tifi va a tirar las cartas y al final un espacio de preguntas e intercambio de experiencias los que quieran compartir. Arranca este sábado 26/09 a las 10.30 am Argentina. La idea es que puedas sumarte en pijama o con el desayuno en la mano porque es desde tu casa! Cada encuentro dura 1 hora y media. Para más info escribirnos por mensaje directo. Que arranquen una gran semana! Mag & Tifi #meditacion #Taller #tarot #encuentro #grupo #tribu #mensajes #alma

La mente se nutre de nuestra imaginación. De recuerdos. De un conjunto de asociaciones libres digamos. Te acordas el famoso Test de #rorschach ? El de las manchas? Ese de las entrevistas laborales... cuando llegaba el momento del psicotecnico? La pregunta que te hacía el entrevistador era: "que ves aca?". Y si tenias un amigo piola te decía: aunque veas monstruos o bichos vos deci que ves gente feliz. ... Cual era la gracia del test? Medir nuestra realidad a través de como vemos, imaginamos y sentimos al mundo. Es sabido que "la realidad depende del cristal con que se mire". Aunque parezca loco, yo no veo lo mismo que vos. Ni siento igual. Porque cada mente descodifica las realidades de manera diferente en base a recuerdos. Para algunos un perfume puede ser riquísimo y a otros le puede dar náuseas. Lleva esto a cualquier ámbito de nuestra vida... increíble no? Y es así como ese prisma individual decodifica un mundo creando nuestra propia realidad individual. Te paso alguna vez de hacer eso que tanto te daba miedo y al final te diste cuenta que no era tan grave? Eso es porque desde la mente proyectamos nuestra realidad inclusive antes de que suceda pero siempre podemos cambiar lo que dispara a la mente... una sensación alegre o triste? Depende de nosotros. Animate a proyectar una película de amor, una comedia... y menos películas de terror y drama. Vos podes crear tu propia realidad. Te invito a que la visualices con amor... para que la mente la perciba así. Y eso que no te deja dormir o sonreír se disuelva. Con amor, Mag

Hablemos de Límites. Siempre q hablamos de límites pensamos en la palabra NO: "NO hagas esto, NO hagas lo otro." o "NO voy a enojarme por tal cosa." o el clasico: "NO te permito que ME hagas esto..." Limites, Limites, Limites... con una pequeña y contundente palabra: NO.... Pero hablemos de todas esas veces q decimos NO a las cosas q queremos decir SÍ. Hablemos de todas las veces q inversamente proporcional NOS ponemos un límite al decir NO y nos perdemos de hacer todas esas cosas q nuestro corazón en realidad quiere. Las veces q por miedo no nos animamos a decir SÍ, y lo primero q nos sale es pronunciar un rotundo NO. Las veces q no nos animamos a jugar y decimos: "eso NO se hace porque ya sos grande". Las veces q no nos sentimos merecedores de una vida feliz y decimos: "ser una persona q tiene calma? eso NO es para mi." Limites, Limites, Limites... con una pequeña y contundente palabra: NO. Que tal si empezamos a cambiar los NO por los SI y los SÍ por los NO. Que tal si empezamos a bajar un poco la guardia y nos animamos a que nos quieran diciendo lo que nos gusta. Dejamos de poner tanto límite. Tantas barreras. Estamos demasiado amigos del alcohol en gel, de la lavandina, el detergente, el vinagre y el barbijo "emocional". Que tal si nos amigamos un poco con nosotros mismos y bajamos la guardia un poco. No me refiero a que dejes de cuidar tu salud, me refiero a que dejes de proteger la salud de tus sentimientos. Cual es el problema de decir TE AMO? Cual es el problema de decir: TU ALEGRIA ME RECORDO LA MAGIA? ¿Cuál es el problema de hacer eso que TANTO te apasiona? Eso q supuestamente NO deberías hacer pero bien adentro tuyo hay una lucecita q te pide a gritos "por favor!!!" Seamos más auténticos y dejemos de autolimitarnos con ese NO q ya está cansado de poner tanto LÍMITE. Si llegaste hasta aca, hace este ejercicio con tu cabeza: Move el mentón hacia arriba y hacia abajo como diciendo SÍ y sentí q bien le hace a tus hombros soltar ese gran peso del NO. Grita "SI" si es necesario. El mundo necesita de nuestro SI... El si Abraza, envuelve, recibe. El NO nos aísla, nos protege de más... nos corta las alas de nuestra autenticidad. Con amor, Mag

Tenemos +60.000 pensamientos por día! ¿Cuántos de ellos favorecen tu salud y cuales son tóxicos? En esta entrevista te cuento: Por qué la #Meditacion y el #Yoga estan de "moda"? ... Qué es la #Visualización #Creativa y cómo funciona para diseñar la vida que estás soñando alineada a tu #propósito. Cómo los #pensamientos generan #emociones y las emociones generan #reacciones químicas naturales en el #cuerpo que potencian nuestra #salud o nos #enferma. Por qué los excesos de #cortisol y #adrenalina son tóxicos y cómo guiar al cuerpo a través de la #meditacion y el #yoga para fortalecer nuestro sistema #inmunológico. Cómo la respiración es un aliado de nuestros pensamientos para alinear al cuerpo y generar las famosas "hormonas de la "felicidad" : #endorfinas / #oxitocina. Y mucho más sobre #mitos y #verdades de esta filosofia de vida milenaria. Si quieres saber más de la #VisualizacionCreativa o queres participar en el próximo Taller escribime! Con amor, Mag PD: Gracias @somoszaia por difundir tematicas COMO ESTA que potencian nuestro #crecimientopersonal y nos recuerdan que venimos a evolucionar a este planeta!

Hoy te comparto un tip para mantener tu #prana fuerte . El prana es algo asi como la energia vital que nos mantiene con los sentidos disponibles y estar bien enfocados en el presente. Es la energia disponible del universo que nos nutre. Cuando nuestro prana esta bajo tendemos a bajonearnos o a ponernos ansiosos por el futuro. Por eso, los #pranayamas son excelentes ejercicios de respiracion para mantener nuestro prana elevado. ... Un ejercicio de pranayama simplemente es inhalar y exhalar profundamente con conciencia en la respiración. Llevando la atención a la panza como hacemos en nuestras meditaciones. Sintiendo como se infla y desinfla como un globo a medida que inhalas aire fresco y exhalas aire cálido. Si tenes ganas de llevar tu pranayama al siguiente nivel acá va un ejercicio simple: Sentate en una posicion comoda, con la columna derecha. Usa el dedo pulgar de la mano derecha para tapar la fosa nasal derecha, y el dedo anular de la mano derecha para tapar la fosa nasal izquierda. El resto de los dedos pueden quedar apoyados en tu frente. (ver foto) Empezá inhalando por ambas fosas nasales, despues tapa la fosa derecha y exhala por izquierda. Volve a inhalar por izquierda, tapala y exhala por derecha. Inhala por derecha y exhala por izquierda. Inhala por izquierda, exhala por derecha. Finaliza la ronda exhalando por la fosa nasal izquierda. Repeti varias rondas completas durante 3 a 5 minutos. Si podes hacerlo por la manana y de frente al sol mejor todavia sintiendo como llevas toda esa energía al ombligo, el centro de nuestro poder personal y energía vital. Vas a ver como tus dias empiezan a ser mas energicos y tu energia vital se activa. Si queres saber mas escribime por mensaje directo. Que arranquen una nueva semana llenos de energía! Con amor, Mag #universo #respiracion #yogagirl #nadis #amor #energiavital #magicom #inhala #exhala #yoga #yogapractice #energia #energiapositiva #poderpersonal #meditacion #tip #dailymotivation #dailyinspiration