Maxi Bonutto

Detalles a tener en cuenta en "FLEXIONES DE BRAZOS" Siempre es importante mantener la Zona Media o #CORE activo y sostener el cuerpo en una postura alineada tal como se muestra en la segunda secuencia... #flexiones #pectorales #entrenamiento #Ejercicio

¿LAS CÉLULAS DE GRASA SE DESAPARECEN ALGUNA VEZ? Cuando perdemos grasa, tendemos a pensar que la grasa corporal "desaparece" o se exhala por completo por medio de las reacciones metabólicas que se suceden en nuestro medio interno... Bueno, sí, eso es básicamente lo que sucede ... además del hecho de que en realidad no perdemos la célula de #grasa (adipocito) que la contiene.... Cuando perdemos grasa, solo perdemos lo que está contenido DENTRO del adipocito: en más, éstas se encogerán o se rellenarán, dependiendo de si estamos perdiendo o ganando % graso corporal, y nunca desaparecerán... En algunos informes se ha demostrado que la cantidad de adipocitos puede aumentar en la infancia y la adolescencia, aunque la cantidad suele ser constante en los adultos. Esta es una de las principales razones por las que a las personas con una cantidad aumentada de células grasas desde edades temprana les resulta más difícil perder peso, que a personas que padecen obesidad recién desde edad adulta. Así que sí, Nunca se elimina la celda o envase, solo se pierde lo que contiene. Estas células siempre están listas y más que felices de recargarse con un poco de energía, y allí es que radica la importancia de una sana alimentación planificada por Nutricionista si no se desea almacenar demasiado... ETIQUETA a tus amigos/as Ayúdanos a difundirlo. El conocimiento tiene sentido sólo cuando se comparte. Guarda este post para consultas ¡MUCHAS GRACIAS POR LEER! Referencias: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18454136/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20921416/ #grasa #bajardepeso #vidasaludable #entrenamiento #ejercicio #gimnasio

Corrección muy importante en la ejecución de SENTAILLA... Prestar siempre mucha atención a la dirección de la rodilla, la misma debe apuntar siempre hacia la punta del pie ...! Etiqueta a tus amigos/as... Ayúdanos a difundirlo. El conocimiento tiene sentido sólo cuando se comparte. Guarda este post para consultas #sentadillas #piernas #entrenamiento #gym #gimnasio

Y esos, son los sacrificios que valen cada gota de sudor y esfuerzo!

EL SEDENTARISMO MATA? Cuida siempre de tu salud! En estos momentos es importante hacer actividad física para poder mejorarla...!... Muchas veces cuesta iniciar, pero, unos 10 a 15 minutos al día pueden hacer una enorme diferencia, y tú cuerpo realmente te lo va a agradecer.... Así que si estás leyendo esto, agarra la agenda, elegí un horario, y dedícate unos 10 minutos para sentirte mejor Que tengas un excelente día! Si te gustó, ayúdame dándole un like o compartiendo.