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Una excelente opción, incluso para el desayuno es el hummus. A base de garbanzos es un untable casero súper nutritivo que deberías incluir en tu dieta! Ingredientes:... Garbanzos cocidos 400 g Aceite de oliva virgen extra 70 g Semillas de sésamo tostado 60 g Agua 50 ml Diente de ajo 1 Sal (aprox) 5 g Jugo de limón 30 g Comino molido (aprox) 5 g Yogur natural opcional 100 g Preparación: Procesar todos los ingredientes hasta obtener una masa semihomogénea antes de incorporar el aceite. Una vez agregado el aceite seguir procesando hasta obtener una pasta cremosa. Al agregar el yogurt natural se obtiene mayor cremosidad. Prepará esta receta y compartila en historias! No te olvides de etiquetarnos y contarnos cómo te salió! #recetasfit #fitness #lifestyle #saludable #nutricion #nutritivo

PREMIUM WHEY PROTEIN STAR NUTRITION Contiene todos los aminoácidos esenciales y no esenciales necesarios para construir la masa muscular luego del entrenamiento intenso de corta y larga duración. Posee la mas pura proteína de suero microfiltrada a baja temperatura y ultrafiltrada para asegurar la mas alta calidad, además posee L-Glutamina y Aminoácidos de cadena Ramificada (BCAAs), posee todas las fracciones de la proteína de suero como Beta Lacto globulina, alpha lact...o albumina, glicomacropeptidos, inmunoglobulina, lactoferina, serum albúmina y lactoperioxidasa. Conseguila en nuestra tienda online! #protein #proteinas #proteico #saludable #salud #fitnessmodel #creatina #creatinemonohydrate #bodybuilding #bodytransformation #bodypositive

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Para empezar el día o recuperar fuerzas luego de un entrenamiento intenso, este batido proteico es la Ingredientes: 250 ml de agua... 1 cucharada de cacao amargo 3 cucharadas de whey protein 1 1/2 banana edulcorante a gusto Sólo tenés que licuar todos los ingredientes! Pedí hoy tu WHEY PROTEIN! Entregas en Mar del Plata a domicilio Envíos a todo el país Todos los medios de pago Pedí el tuyo por MD #batidosproteicos #saludybienestar #vidasana #saludable #proteina #masamuscular #fitness

NUEVO COLLAGEN de GENTECH Es un suplemento a base de Colágeno, Vitamina C, Resveratrol y Coenzima Q10 Es Colágeno hidrolizado en polvo. ... El Colágeno es una proteína que da estructura, firmeza y elasticidad a la piel. Esta proteína mantiene las células firmes y unidas siendo no sólo importante para la piel sino para otros tejidos como la integridad de los músculos, ligamentos, tendones y articulaciones. Beneficia la salud y la belleza desde el interior. Mejora la elasticidad de la piel Antioxidante Previene el fotoenvejecimiento Refuerza los tejidos Hacé hoy tu pedido! Entregas en Mar del Plata a domicilio Envíos a todo el país Todos los medios de pago Pedí el tuyo por MD #collagen #colageno #q10 #saludybienestar #gym #fitness #belleza #saludable #suplementos

La elongación está considerada como parte esencial de cualquier rutina de acondicionamiento físico. Es la forma de disminuir el riesgo de lesiones, prevenir inflamaciones y disminuir los dolores luego de haber realizado los ejercicios. Ayuda en la flexibilidad y estabilidad lo que favorece a la resistencia, fuerza y equilibrio. ... La elongación tiene una fuerte influencia en el rendimiento deportivo ya que si el músculo no es flexible, se desaprovecha su potencial durante el entrenamiento, derivando en un rendimiento menor y suponiendo un esfuerzo mayor en cada movimiento. Es importantes realizar estiramientos antes y después de entrenar. Los movimientos pre-entreno son para preparar al músculo. Serán movimiento cuidados para ir aumentando de a poco la temperatura del músuclo y logre estar listo para un ejercicio más intenso. Los movimientos post-entreno son aquellos que ayudan a eliminar las tensiones que se producen durante el deporte, contribuyen a la buena circulación y reducen el dolor muscular. Además, prepara los músculos para su fase de regeneración. #elongacion #deporte #entrenamiento #crossfit #regeneracionmuscular #suplementos #dieta #gym #training #fitness