Terratraining Gym
La Plata

participa del sorteo

6 Consejos, para que tu inicio o regreso al entrenamiento FUNCIONAL sea más eficaz: . 1. Calentamiento Adecuado: lo mejor es realizar un calentamiento enfocado a caderas, rodillas, tobillos, hombros y zona media con movimientos suaves y de forma progresiva. . 2. Hidratación: al realizar un entrenamiento funcional vamos a requerir un aporte extra de agua o bebidas isotónica.... . 3. No sobrepasar tus limites: debes tener paciencia e ir poco a poco, además si tienes la oportunidad de hacerte pruebas de esfuerzo simples y repetirlas cada cierto tiempo, verás como has ido mejorando a base de ser constante y progresivo con tus entrenamientos. . 4. Vuelta a la Calma: cuando termines tu sesión de entreno, es importante masajes miofaciales y elongación de grupos musculares. . 5. Asesoramiento: tener un entrenador o profesor de educación física, que te planifique, con el objetivo que estás buscando, es tu Punto de partida, con ayuda online o presencial. . 6. Descanso: cuando nuestro cuerpo está descansando es cuando se recupera y mejora ante el stress que supone el entrenamiento. . #calentamiento #hidratacion #vueltaalacalma #asesoramiento #descando #limites #posibilidades #entrenamiento #salid See more

En TerraTraining Tenemos INDOOR BIKE. Que es el verdadero entrenamiento de ciclismo online dónde podrás tener un completo calendario mensual con clases de 60 min para realizar en tu casa, música, paisaje, carreras y la mejor energía . Agregamos una servicio exclusivo de clases por Zoom. . Son clases grupales. Horarios :... . Indoor Bike Virtual 18hs martes y jueves . #WhatsApp Terratraining #Instagram #Facebook . #entrenardiferente #entrenamiento #entrenardivertido #entrenarencasa #entrena #entrenamientopersonal #entrenamientos #online #IndoorBike #bike #ciclismo #mtb #bikevirtual See more

Los beneficios del INDOOR BIKE. . + 1. BAJO IMPACTO EN LAS ARTICULACIONES: Al ser un deporte de bajo Impacto y con patrones de movimientos repetitivo, no se ven afectadas y se reducen las posibilidades de sufrir una lesión. . +2. PRODUCE QUÍMICOS DE LA FELICIDAD: La dopamina es una sustancia química relacionada con el movimiento y su liberación traer consigo mejoras en la memoria, buen humor, buen sueño, y concentración.... . +3. MEJORA LA SALUD DE CORAZÓN: Fortaleza el corazón, mejora el ritmo cardíaco y reduce la presión arterial. . +4. QUEMA CALORÍAS: Al compás de la música y el movimiento de los pedales, este ejercicios es ideal para quemar calorías, de acuerdo con la intensidad de cada sesión, se puede quemar hasta 700 KILOCALORIAS, al mismo tiempo se tonifica piernas, glúteos y abdomen. . Movete, atrévete a practicar INDOOR BIKE, con TerraTraining, para salir de la rutina y obtener el cuerpo en forma y saludable . #ciclismo #cicloturismo #ciclismomtb #bici #bicifija #bicicleta #bicimontaña #bicimad #entrenardiferente #IndoorBike #indoorbike See more

En TerraTraining Tenemos INDOOR BIKE. Que es el verdadero entrenamiento de ciclismo online dónde podrás tener un completo calendario mensual con clases de 60 min para realizar en tu casa, música, paisaje, carreras y la mejor energía . Agregamos una servicio exclusivo de clases por Zoom. . Son clases grupales. Horarios :... . Indoor Bike Virtual 18hs martes y jueves . #WhatsApp Terratraining #Instagram #Facebook . #entrenardiferente #entrenamiento #entrenardivertido #entrenarencasa #entrena #entrenamientopersonal #entrenamientos #online #IndoorBike #bike #ciclismo #mtb #bikevirtual See more