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Buenos Aires

Marjaryasana (Variante) La Postura del Gato en sánscrito es Marjaryasana, marjary significa gato y asana significa postura. Podemos encontrar distintas variantes del gato. Se puede adaptar para las personas mayores y rígidas, y que nunca hicieron movimientos con la espalda, marjaryasana es una buena postura si estás comenzando en la práctica del yoga.... Beneficios - Ayuda a reducir el estrés. - Induce al estado meditativo. - Flexibiliza la espalda, el cuello y la caja torácica. - Endereza la espalda y corrige las malas posturas. - Fortalece la muñeca, músculos de los antebrazos (pronador redondo y palmar mayor) y los hombros (deltoides). - Masajea los órganos internos del abdomen y así mejora la digestión. - Mejorara la circulación sanguínea. - Tonifica y fortalece los abdominales.

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