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Buenos Aires

#CHIPACITOS para los mates y netflix #encasa . INGREDIENTES: ALMIDON O FÉCULA DE MANDIOCA 250g SAL 1 cdita... MANTECA 50g QUESO TIPO MAR DEL PLATA 75g QUESO SARDO 75g o cualquier queso en hebras, semiduro o duro va bien HUEVO 1 LECHE o AGUA 125cc . PROCEDIMIENTO: Mezclar en un bol el almidon con la sal, hacer un hueco y colocar la manteca blanda, los dos quesos y el huevomezclar los ingredientes, anadiendo leche o agua hasta formar una masa consistente. Amasar unos minutos, y tomar pequenas porciones y dar forma de bolitas. Disponer en placa previamente aceitada y Cocinar a 180 C durante 20’. . SI TE GUSTA LA RECETA COMENTAME ASI #Instagram LA SIGUE MOSTRANDO Y SI LA PREPARAS ETIQUETAME EN LA FOTO O EN TU HISTORIA . . #chipacitos #domingo #chipá #recetas #recetascaseras #hechoencasa #bread #breadandbutter #bread #saludable #cocinasaludable #saludableyrico #platosaludable #platodeldia #saludables #almuerzosaludable #nutricionista #Comidasaludable #Comidasana #consultorioDeNutricion #viandassaludables Turnos de nutricion Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a [email protected] (Whatsapp) 11 2755 3874 See more

Merienda de Domingo nublado pero de Finde largo Quien quiere una torta de manzana suuuuuper esponjosa !! Esta receta de @lacocinadepoch es ideal para unos ricos mates! . . Su ingrediente clave YOGURT... Que vamos a necesitar? . 1 pote de yogurt natural (200gr) lo facil!! con ese mismo pote vamos a medir el resto de los ingredientes! 1 pote de aceite de girasol (podes reducir la cantidad y usar solo 5 cdas) 2 potes de azucar ( podes usar azucar mascabo ) 3 potes de harina leudante (podes usar harina integral y polvo leudante) 3 huevos saborizante: de lo que vos quieras! Yo elegi extracto de vainilla y ralladura de limon, o puede ser de naranja y rodajas de manzana! Lo que mas te guste! . Como se hace? . Acordate siempre de primero prender el horno para precalentarlo! Temperatura media, 150grados . Poner en un bowl los huevos, el azucar, el yogurt, el aceite y batir!! Tamizar la harina (pasarla por un colador) y seguir revolviendo para evitar grumos! Si tenes una batidora es mas facil sino a ejercitar lo musculos incorporar el saborizante que elegiste y terminar de batir por unos min mas! verter en un molde enmantecado y enharinado. Colocar las rodajas de manzana por arriba Si queres formar una capa crocante, espolvorea por arriba de la masa cruda unas cucharadas de azucar llevar a horno por 40/45min! . . Desmoldar y vencer la ansiedad! Dejalo entibiar sobre una rejilla. Mi mama decia que si lo comia caliente me hacia doler la panza... Sera verdad? . Ahora si, prepara el mate y disfruta de esas charlas materas con la familia . . . . . . . . . . . . . . . . . . #recetasfaciles #recetas #desayuno #merienda #recetasdulces #recetasricas #tortaconyogurt #torta #bizcochuelo #ideasparacocinar #mate #findelargo #comersaludable #comersano #desayuno #merienda #meriendasaludable #meriendafit #bizcochuelointegral #bizcochuelo #cocinaconamor #cocinaparachicos #cocinando #recetas #recetassaludables #recetasdulcesysaludables Turnos de nutricion Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a [email protected] (Whatsapp) 11 2755 3874 See more

TARTA CON HOJAS DE BRÓCOLI RAPIDA Sabado y que puedo cocinar? . Lleva pocos ingredientes! la preparó Pochi de @lacocinadepoch Anota Las hojas de 1 Atado de brocoli cocidas y escurridas que compramos en @almacenutt 1 cebolla... 200g de queso crema o Ricota descremada150g Queso port salut descremado para gratinar 3 huevos 1 tapa de tarta o la pueden hacer casera (pero pueden usar comprada): 1 taza de harina leudante o integral con 2 citas de polvo para hornear, sal, 3 cdas de un mix de semillas, 3 cdas de aceite de oliva y 1/4 taza de agua En un bowl pone la harina, el polvo de hornear, las semillas y la sal, unir y de a poco incorporar el aceite y el agua de a poco hasta integrar todo. En la mesada amasar un poco hasta lograr una masa lisa. Estira y colocala en una asadera para horno a fuego bajo unos 10 minutos tapada o hasta que veas que se cocina un poco por arriba, mientras haces el relleno. . Como se hace el relleno ?? Lavar bien las hojas de brocoli, cocinar en agua hirviendo y picarlas bien. Rehogar la cebolla y cuando este transparente unir a las hojas cocidas, los huevos y la ricota. Incorporar el relleno sobre la masa previamente precocida y hornear 15 o 20 min. Luego incorporar el queso seran 2min aprox para que se derrita y gratine. . . Podes sacar y agregarle lo que mas te guste podes hacerla con mas sabor y ponerle jamon cocido . . . Hace tu propia version . . . . . . . . . . . . . . . . #recetas #recetaslight #recetasricas #recetasana #recetasfit #recetasfaciles #recetasrapidas #comerrico #comerbien #comersaludable #comersano #comerencasa #fitness #fit #verduras #verde #verdurasfrescas #nuevopost #recetascaseras #cocinar #cocinarica #coc ble #nutricionista #Comidasaludable #Comidasana #consultorioDeNutricion #viandassaludables Turnos de nutricion online o presencial post cuarentena en Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a [email protected] (Whatsapp) 11 2755 3874 See more

Terminando el almuerzo del Domingo con un clasico Frutillas con Crema pero lightAprovecha la temporada de Frutillas que ya comenzó Por porción son 10 frutillas medianas, lavarlas y cortar en rodajitas, dejar reposar en un bowl con una cucharadita de azúcar mascabo o puede ser un poco decjugo de naranja. Preparar la crema con dos cdas de queso blanco tipo @casancremarg con unas gotas de extracto de vainilla y edulcorante Stevia o sucralosa. Las servimos en tacita...s (porque en el campo no teníamos compoteras ) Quedan deliciosas!! . . . #frutillas #frutillasconcrema #temporadadefrutillas #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #recetasfitness #recetascaseras #cocinar #cocinarica #cocinafacil #cocinasaludable #saludable #soysaludable #cenasaludable #habitossaludables #cocinasaludable #comesaludable #recetasaludable #vivesaludable #saludableyrico #platosaludableTurnos de nutricion Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a [email protected] (Whatsapp) 11 2755 3874 See more

Noche de viernes #encasa: Sándwich de cuadril . Es simple pero la combinacion lo hace especial. Lo podes hacer a la parrilla, a la plancha o al horno!! INGREDIENTES PARA 3 o 4 PORCIONES Cuadril en rodajas, 500gr. ... Hojas de Espinaca, 1 atado Zapallo asado en rodajas Queso port salut en fetas, 100 gr Aderezo de queso crema, Mayonesa Light y verdeo. . . #LosBuenosHabitosDuranParaSiempre #Menu #Nutricion #ComidaSana #Saludable #Nutricionista #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #recetasfitness #recetascaseras #cocinar #cocinarica #cocinafacil #cocinasaludable #saludable #soysaludable #habitossaludables #cocinasaludable #comesaludable #vivesaludable #saludableyrico #platosaludable #saludables #ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana #nutricion #nutricionesportiva #nutricion Turnos de nutricion Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a [email protected] (Whatsapp) 11 2755 3874

SABADO A LA NOCHE, INDISCUTIBLE PIZZA... y si es integral, mejor, Que mas rico que las pizzas caseras? Ese olorcito es inigualable Todavia no tenes nuestras prepizzas en tu freezer?? Podes sumarlas a tu pedido de viandas, son Prepizzas 100% Integrales con salsa de tomate o de cebolla. . No se las pierdan! La pizza puede ser una comida rica y saludable. El secreto de ambas cosas esta en una buena eleccion de ingredientes. La parte mas complicada de encontrar so...n las prepizzas elaboradas con 100% harina integral, que es lo mas saludable, y lo mas importante es que ademas son mas ricas. Pero esto tiene solucion: ahora con tu pedido de viandas podes encargar tu pack de 3 prepizzas a sólo $190 el pack una ganga !!! y stockeate para evitar el delivery los fines de semana ¡El secreto de una buena masa de pizza esta en los ingredientes! . . . . #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #recetasfitness #recetascaseras #cocinar #cocinarica #cocinafacil #cocinasaludable #saludable #soysaludable #cenasaludable #habitossaludables #cocinasaludable #comesaludable #recetasaludable #vivesaludable #saludableyrico #platosaludable #platodeldia #sabado #saludables #pizzaintegral #pizza #estacion #turnosnutricion #Viandas #ComidaSaludable Turnos de nutricion Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a [email protected] (Whatsapp) 11 2755 3874 See more

No te cuelgues porque hoy es el ultimo dia y T O D O S los platos estan buenisimos Hacenos tu pedido al (Whatsapp) 1127553874 **YA PODES PEDIR TU PACK DE VIANDAS SALUDABLES!! * *PRIMAVERA* PACK 10 - $3100 PACK 5 - VEGGIE $1620 PACK 5 - PROTEICO $1870 PACK 40 - SALUDABLE $11500 _Te lo enviamos a tu casa el miercoles 14/10 y lo disfrutas toda la semana_ (Con envio incluido en CABA) Pagalo como quieras **ESTE ES NUESTRO NRO DE CONTACTO P...ARA VIANDAS SERVICIOS SALUDABLES ** Llamar o por WhatsApp 11 2755 3874 El plan de comidas lo disena nuestra nutricionista para lograr un descenso de peso de forma saludable, para comer sano y variado pero tambien nos adecuamos a ciertas patologias, nuestras viandas son aptas para pacientes con Diabetes, trigliceridos y/o colesterol elevado e hipertension arterial. Las viandas las entregamos FRESCAS, una vez por semana, listas para consumir y para conservar en FREEZER, las podes calentar en horno a gas, electrico o microondas. ESPERAMOS TUS CONSULTAS Y PEDIDOS!!! . . . . #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #recetasfitness #recetascaseras #cocinar #cocinarica #cocinafacil #cocinasaludable #saludable #soysaludable #cenasaludable #habitossaludables #cocinasaludable #comesaludable #recetasaludable #vivesaludable #saludableyrico #platosaludable #platodeldia #saludables #almuerzosaludable #nutricionista #Comidasaludable #Comidasana #consultorioDeNutricion #viandassaludables Turnos de nutricion online y presencial post cuarentena en Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a [email protected] (Whatsapp) 11 2755 3874 See more

PASTA INTEGRAL BOCCONCINOS TOMATES SECOS ALBAHACA HONGOS NUECES PECAN ADEREZO DE PESTO R I C O y A B U N D A N T E ... . SOMOS FANATICOS DE NUESTRAS #SUPERENSALADAS ..... IDEAL PARA LLEVAR ESTA VIANDA A DONDE SEA, COMO NOSOTROS QUE ESTAMOS EN EL CAMPO Y SIN GANAS DE COCINAR Son la solucion para comer sano y variado todos los dias. Aprende de que se trata en esta nota. . Las ensaladas son platos supercoloridos y podes elegir una variedad de ingredientes sanos: vegetales, proteinas, legumbres y algun aderezo, ademas de conformar un plato completo, variado y satisfactorio, son faciles de armar en casa con una preparacion semanal y se adaptan a todas las dietas, desde las omnivoras hasta las veganas. ¿Como empezar? Eligiendo una base de vegetales cocidos o crudos hasta llenar el 50% del bowl. Despues, agregar alguna legumbre o grano: garbanzos, arroz, yamani o aromatico, quinoa, lentejas, trigo burgol o cous cous. Esta parte aporta grandes cantidades de carbohidratos de buena calidad, importantes para la saciedad. Despues llega el turno de las proteinas: carne o pollo, queso, huevo o tofu, mejor si estan sazonados con especias y aromaticas. . Por ultimo, el aderezo. En este caso, la creatividad manda. Alinos a base de yogur, limon, aceite de oliva o mayonesas ligeras acompanan bien estas recetas. Anadir alguna hierba de sabor potente como el cilantro o el perejil tambien es una buena idea. Y por que no, en pequenas cantidades, un ingrediente-premio en forma de grasas saludables: media palta, una cucharada de hummus, un queso de cabra suave, un punado de semillas o de almendras le daran el toque final a una comida completisima y sabrosa. . #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #recetasfitness #recetascaseras #cocinar #cocinarica #cocinafacil #cocinasaludable #saludable #soysaludable #cenasaludable #habitossaludables #cocinasaludable #comesaludable #recetasaludable #vivesaludable #saludableyrico #platosaludableTurnos de nutricion Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a [email protected] (Whatsapp) 11 2755 3874 See more

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Ensaladas que llenan Si ya no sabes como hacer atractiva una ensalada, prueba con esta, no te vas quedar con hambre . . COMBINAMOS YAMANI, POROTOS NEGROS, HOJAS, CHERRY, HUEVO, JAMON, HONGOS, SESAMO TODTADO Asi prepararamos las ensaladas de nuestras viandas, de forma bien completa, llenas de fibra y proteinas para dejarnos llenos durante horassin quedarte con hambre Vos ¿Que ensalada vas prepararte hoy?... . . . . #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #recetasfitness #recetascaseras #cocinar #cocinarica #cocinafacil #cocinasaludable #saludable #soysaludable #cenasaludable #habitossaludables #cocinasaludable #comesaludable #vivesaludable #saludableyrico #platosaludable #saludables #turnosnutricion #saludable #Viandas #ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana #consultorioDeNutricion #nutricion #nutricionesportiva #viandassaludables Turnos de nutricion Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a [email protected] (Whatsapp) 11 2755 3874 See more

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MALFATIS DE ZAPALLO Y RICOTA CON SALSA Ideal para hoy 29 o para la pasta del domingo, unos increíbles Malfatti con salsa de tomates te dejamos una receta súper sencilla que prepara con muy poca harina. . Ingredientes: Para 3 o 4 porciones . Para los Malfatti:... 400 grs ricota o queso crema 1 taza de puré de zapallo bien escurrido 1 huevo Sal, pimienta y nuez moscada cantidad necesaria 100 grs Queso parmesano 120 -150grs harina integral (o 150 a 200grs de harina común) . Para la salsa de tomates: 1 botella de tomate triturado 2 Dientes de Ajo 1 Cebolla Morron rojo(opcional) 1 Planta de Albahaca Sal y pimienta . Preparacion: . Salsa: cortar la cebolla bien chiquita en corte brunoise y dorarla en una sarten con un poco de oliva y el ajo, salpimentar y una vez que este transparente agregar el tomate y dejar cocinar por 30 o 40 min, antes de que finalice la coccion agregar la albahaca. . Malfatis: lo ideal es cocinar el zapallo al horno para que salga más seco y absorba menos harina en la preparación, pero también se puede hacer hervido y escurrir bien. Una vez que el zapallo esté cocido y frío, unir con la ricota en un bowl. Agregar el huevo, el queso rallado, sal, pimienta y nuez moscada. Agregar la harina (de a poco para ir viendo cuánta harina vamos a necesitar, puede ser que el zapallo haya absorbido más agua o el huevo sea más grande, asi que vamos agregando la harina de a poco) y unir con las manos, pero sin amasar, y con ayuda de 2 cucharas soperas armar los malfatis No importa la forma, malfatti significa mal hecho, esta bien si son irregulares. Es importante que tengan mas o menos la misma cantidad de masa, para que se cocinen parejos. Ir colocando los malfatti en la misma salsa, una vez que la salsa este lista. Pasar la salsa y los malfatis a una fuente para horno y distribuir encima un poco de queso rallado, llevar al horno unos minutos hasta finalizar la coccion y gratinar. . TIP: para saber si necesitan más harina, lo ideal es agregar un solo malfati a la salsa y cocinar durante 1 minuto y dar vuelta, cocinar 1 minuto más y ver que al sacarlo no se desarma, .... sigue en comentarios See more

29 de septiembre, Día Mundial del Corazón Corazón Nuestro objetivo también es motivar a las personas a tomar decisiones saludables cada día. 1. Evitar las grasas saturadas Son las grasas de origen animal presentes en los fiambres y embutidos, vísceras, manteca, grasa vacuna, en alimentos procesados como las hamburguesas, snacks y en los lácteos enteros que contribuyen a elevar el colesterol. Se utilizan como materia prima en productos de panadería y pastelería. Se re...comienda elegir lácteos descremados, cortes de carne vacuna y cerdo magros, pollo sin la piel y retirar siempre la grasa visible. 2. Más pescado y frutos secos Las grasas poli-insaturadas y mono-insaturadas se conocen como grasas "saludables": estas sí hay que incluirlas en la dieta. Presentan ácidos grasos como el omega 3 y omega 6 que se encuentran en los pescados, semillas, palta, aceitunas, frutos secos como nueces, almendras, castañas, maní, entre otros y aceites que deben ser consumidos en crudo. 3. La clave: más fibra La fibra arrastra el colesterol y reduce sus niveles en el organismo. Presente en cereales integrales, legumbres, semillas, frutos secos, frutas y verduras. El colesterol "malo" o LDL puede obstruir las arterias y provocar enfermedades cardiovasculares. 4. Realizar actividad física Ayuda a aumentar el colesterol HDL, éste ayuda a limpiar las arterias ejerciendo un factor protector. Movernos más mejora el estado del corazón y de los pulmones. Además, ayuda a reducir la tensión arterial y el riesgo de diabetes. Debemos tomar conciencia que las enfermedades del corazón podrían evitarse si se controlaran los niveles de colesterol con regularidad a través de un análisis de sangre, como así también la presión arterial y se tomaran las medidas de prevención necesarias, entre ellas, modificar los hábitos alimenticios para bajar los niveles. See more

TRUFAS O BOMBONES SÚPER FACILES y MATA ANTOJOS Ideales para tener en el freezer o en la heladera por si te dan ganas de algo dulce pero sin azúcar 1 taza de maní sin sal (o puede ser nueces o almendras aprox 150g) 1/2 taza de pasas de uva remojadas en agua (o pueden ser 5 dátiles o ciruelas desecadas aprox 60g) 2 cucharadas de cacao amargo en polvo 2 cucharadas de coco rallado y extra para armarlos... opcional: 1 cucharadita ralladura de limon (o de naranja/mandarina con el chocolate van genial) si hace falta para procesar: 1 cuchara de agua procesar todo hasta formar una masa medio pegajosa. Dejar en la heladera al menos 1 hora y realizar las bolitas con las manos. Pasar por coco y llevar a la heladera o freezer. . Necesitas algo dulce despues de comer? Es habitual sentir ganas de dulce cuando estamos cansados o estresados porque son sensaciones similares a cuando tenemos el azucar en sangre bajo. . Relacionamos lo dulce a lo emocional y como nos induce la publicidad y la sociedad me lo merezco , come chocolate si estas triste , etc . Es mas frecuente en las mujeres en la etapa premenstrual, la progesterona esta mas alta y la respuesta hormonal es que supuestamente falta azucar. . La realidad es que claramente mas que una necesidad fisiologica que se puede dar en ciertos momentos, el necesitar algo dulce es un habito adquirido, el azucar es altamente adictivo y cuanto mas le demos al cuerpo mas pedira. . Nuestra propuesta es frenar y evitar los procesados dulces durante unos dias y tu cuerpo se deshabituara y sentiras como disminuye la necesidad por lo dulce. . Post cena elegir algun alimento que eleve paulatinamente el azucar en sangre puede ser un punado de un mix frutos secos (nueces, almendras, castanas) con alguna fruta desecada (pasas de uva o de arandanos, datiles o ciruelas desecadas) . Lograremos que baje nuestro umbral del dulce y con el tiempo los productos excesivamente azucarados nos van a empalagar y optaremos por sabores naturales. . #energia #saludable #alimento #comida #postressaludables #fit #nodieta #trufas See more

Series, películas y POCHOCLOS con este día gris #encasa ¿qué mejor plan? . ¿Sabias que los pochoclos son un snack saludable? . Esta receta es para VOS, que NO estas para otra cosa que no sea quedarte en tu sillón o meterte en la cama con Netflix. Vas a amar esta receta de pochoclos, super fácil. ... . Es un cereal con alto contenido de fibra que ayuda a dar sensación de saciedad y mejora en tránsito intestinal. . Son antioxidantes, ya que contienen polifenoles y vitamina E que ayudan a retardar el envejecimiento causado por los radicales libres, es decir que luchan contra la oxidación natural del organismo. . Te contamos cómo prepararlos para que sean saludables... dulces o salados! . Ingredientes: 5 cucharadas de agua, 5 cucharadas de maíz pisingallo (son 50-60g lo que nos salió se ve en la foto) , sal o un endulzante como stevia o sucralosa. . Preparación: colocar en un bowl de vidrio o apto para microondas, el agua, maíz pisingallo, la sal o el endulzante liquido o en polvo (dentro del agua). Mezclar y cubrir el recipiente con papel film, pinchar con tenedor el papel film para que se libere el vapor. Colocar en microondas al máximo potencia de 2 a 6 minutos, dependiendo de la potencia del microondas. Si no tenés microondas los podés hacer Se puede realizar en una sartén de teflón, hasta que terminen de explotar los pochoclos. Destapa, serví y disfrutá con tu película favorita!! A no confundirse los envasados (aptos para microondas) e industrializados que generalmente se compran en el cine, contienen un exceso de calorías, azúcar y conservantes sin valor nutricional. . . . #cuidamostusalud #tipsaludable #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #recetasfitness #recetascaseras #cocinar #cocinarica #cocinafacil #soysaludable #cenasaludable #habitossaludables #cocinasaludable #comesaludable #recetasaludable #vivesaludable #saludableyrico #desayunosaludable #desayunofit #desayunossaludables #eldesayuno #platosaludable #nutricionesportiva #viandassaludables #ComidaSaludable #HealthyFood Turnos de nutricion online y presencial en Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a [email protected]

No te cuelgues porque hoy es el ultimo dia y T O D O S los platos estan buenisimos Hacenos tu pedido al (Whatsapp) 1127553874 **YA PODES PEDIR TU PACK DE VIANDAS SALUDABLES!! * *PRIMAVERA* PACK 10 - $3100 PACK 5 - VEGGIE $1620 PACK 5 - PROTEICO $1870 PACK 40 - SALUDABLE $11500 _Te lo enviamos a tu casa el miercoles 16/9 y lo disfrutas toda la semana_ (Con envio incluido en CABA) Pagalo como quieras **ESTE ES NUESTRO NRO DE CONTACTO PA...RA VIANDAS SERVICIOS SALUDABLES ** Llamar o por WhatsApp 11 2755 3874 El plan de comidas lo disena nuestra nutricionista para lograr un descenso de peso de forma saludable, para comer sano y variado pero tambien nos adecuamos a ciertas patologias, nuestras viandas son aptas para pacientes con Diabetes, trigliceridos y/o colesterol elevado e hipertension arterial. Las viandas las entregamos FRESCAS, una vez por semana, listas para consumir y para conservar en FREEZER, las podes calentar en horno a gas, electrico o microondas. ESPERAMOS TUS CONSULTAS Y PEDIDOS!!! . . . . #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #recetasfitness #recetascaseras #cocinar #cocinarica #cocinafacil #cocinasaludable #saludable #soysaludable #cenasaludable #habitossaludables #cocinasaludable #comesaludable #recetasaludable #vivesaludable #saludableyrico #platosaludable #platodeldia #saludables #almuerzosaludable #nutricionista #Comidasaludable #Comidasana #consultorioDeNutricion #viandassaludables Turnos de nutricion online y presencial post cuarentena en Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a [email protected] (Whatsapp) 11 2755 3874 See more

Budin de Pera y Zucchini SIN AZUCAR!! . Una receta ideal para este sabado de lluvia y apto para toda la familia! . Lo preparo Pochi de @lacocinadepoch y nos hizo uno especial para Agustín que ya tiene #8meses ... . Te va a sorprender el sabor, la humedad y lo riquisimo que queda! . En este caso fue aprobado por la mas pequena de la casa, que tiene 6meses e inicio su Alimentacion Complementaria. . Que necesitas? 2 huevos 40ml de aceite de oliva 80gr de pasas de Arandanos rojos 1 naranja 1 zucchini grande rallado (si es organico se usa con la cascara) 2 peras ralladas ( si son organicas se usan con la cascara) Unas gotas de extracto de vainilla 400gr de harina integral 2 cucharaditas de polvo de hornear. Arriba tiene unas almendras procesadas. Pero es opcional . En un bowl batir los huevos, incorporar el aceite y perfumar con extracto de vainilla. Por otro lado procesar los arandanos con la naranja cortada en gajos, como se ve en las fotos. Incorporar a la mezcla anterior y sumar el zucchini y las peras ralladas. Como son organicas las usamos con las usamos con las cascaras sino recomendamos pelarlos. Agregar la harina integral con el polvo de hornear y terminar de mezclar. En una budinera cubierta con papel manteca incorporamos la mezcla, sumamos las almendras procesadas y llevamos a horno medio (200 grados) durante 45min aprox. Si pinchan con un cuchillo y sale limpio significa que ya esta listo! . . A disfrutar con unos mates, un cafe, o un vaso de leche! . . . . . . . #saludable #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #sinagrotoxicos #sinagroquimicos #verduraagroecologica #agroecologia #uniondetrabajadoresdelatierra #recetassaludables #recetassanas #recetassanasysencillas #sanoysencillo #recetasfaciles #fit #recetasfit #recetasblw #blw #ac #budinsinazucar #budindeperas #budindezucchini See more

Noche de viernes , con un salmon espectacular, directo a la plancha lo preparo Pochi de @lacocinadepoch y lo acompanp con espinaca, tomates cherry y queso en hebras

Tarteletas de brocoli, tomates y zuchini con queso!!! Super faciles!! . Las preparo Pochi de @lacocinadepoch . Saltea: 2 zuchinis y 1 cebolla hasta que se ablanden, agrega al final los tomates en rodajas finas o pueden ser cherry, retira del fuego y agrega unos arbolitos de brocoli ya cocidos (los tenia freezados). ... . Estira unas tapas de empanadas con un palo de amasar y ponele semillas para que se adhieran cuando estiras las tapas de empanadas, colocalas en moldes de tarteletas o podes ponerlas en moldes de muffins, rellena. . Por otro lado mezcla 2 huevos con 3 cucharadas soperas de @casancremarg y distribui la mezcla por arriba de cada tarteleta y agrega unos trocitos de queso y al horno!!! Durante 20- 30 min y listo!!! Ustedes que cenaron o estan por cenar? . . #recetas #recetaslight #recetasricas #recetasana #recetasfit #recetasfaciles #recetasrapidas #comerrico #comerbien #comersaludable #comersano #comerencasa #fitness #fit #verduras #tarteletas #verde #verdurasfrescas #primavera #brocoli #cherry #nuevopost #recetascaseras #cocinar #cocinarica #coc ble #nutricionista Turnos de nutricion online o presencial post cuarentena en Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a [email protected] (Whatsapp) 11 2755 3874

ENSALADA DE PRIMAVERA CON BASTONES DE POLLO CRISPY REBOZADOS EN SEMILLAS Perfecta para un día soleado como hoy, ¿cual es tu ensalada favorita? ¡Esta ensalada de nuestras viandas es una fiesta de sabores! . hojas pollo rebozado hongos aderezo de pesto tomates secos... Super rico en fibras, vitaminas y minerales. Mientras mas colores, mas nutrientes Aprovecha todoel ano para comer ensaladas No te aburras de comer siempre lo mismo. Esta combinacion te da mucha saciedad #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #recetasfitness #recetascaseras #cocinar #cocinarica #cocinafacil #cocinasaludable #saludable #soysaludable #cenasaludable #habitossaludables #cocinasaludable #comesaludable #vivesaludable #saludableyrico #platosaludable #saludables #ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana #nutricion #nutricionesportiva #viandassaludables #ensaladacompleta #ensaladasaludable #Saludable #Viandas #ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana Turnos de nutricion Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a [email protected] (Whatsapp) 11 2755 3874 See more