Ovofull

Les deseamos una excelente Nochebuena y una Feliz Navidad!!

Incorporando albúmina de huevo en tu dieta, podes mejorar tu rendimiento y aumentar tu masa muscular a través de batidos y preparaciones

Incorporá proteínas de manera rica y saludable

Proteina de alta calidad para cualquier momento del dia

Alguien tenía que decirlo ¡Con nuestros ovoproductos ahorras tiempo, dinero y no desperdicias nada! Si no para de romper los huevos, etiquétalx. Que se entere que puede dejar de hacerlo

¿Qué van a desayunar hoy? Panqueques proteícos Calorias: 318 kcal Carbohidratos: 18 gr Grasas: 11 gramos ... Proteina: 36 gramos ingredientes: 25 gr de clara de huevo (es un scoop) 2 cucharadas soperas de avena 1/2 banana Edulcorante Polvo de hornear 80 ml de agua o leche ¡LICUAR Y A LA SARTEN! Topping: arandanos congelados derretidos en el microondas, con 1/2 cucharada de yogur griego casero.

De la mano del genio de @pf.julianzaletti les traemos uEntrenamiento EMOM zona media, para fortalecer el core! ¿Qué es exactamente EMOM? 'every minute on the minute' Se trata de un tipo de entrenamiento, que puedes implementar tanto para tus rutinas cardio como de fuerza, en el que debes marcar las repeticiones que quieres hacer de cada ejercicio y realizarlas en menos de un minuto. ... El tiempo que te sobre lo podes tomar como descanso hasta la siguiente ronda de ejercicios ¡Cuanto más intensidad se le imprima a los ejercicios, más efectivo será el entrenamiento! Dosificación del entrenamiento: 2 vueltas de 6 ejercicios de un minuto cada uno, duración de entrenamiento 12 minutos. 1) Ejercicio perro de caza realizar 20 repeticiones 2) Ejercicio planchita 6 toques (hombro, cadera, tobillo) en el cuerpo es una repetición realizar 6 repeticiones. ( 36 toques) 3) Ejercicio plancha oblicua (izquierda) contabilizar con el movimiento de pierna (abducción) 15 Rep. 4) Ejercicio plancha oblicua (derecha) contabilizar con el movimiento de pierna (abducción) 15 Rep. 5) Ejercicio de oblicuos 20 Rep. (termino en el centro) cada movilidad de los pies de derecha/centro/izquierda contabilizas 3 repeticiones. 6) Ejercicio escalador 24 Rep. ¡Ahora a entrenar! En su perfil @pf.julianzaletti van a encontrar mas rutinas, consejos y la posiblidad de entrenar con el!

Este budín es el salvataje de https://www.instagram.com/conyfitness/ para un desayuno o merienda esos días que estamos como antojados En su perfil https://www.instagram.com/conyfitness/ pueden encontrar más recetas como esta, rutinas y todo sobre nutricion deportiva MEDIO BUDÍN: 235... Carbohidratos: 30 gr Fibra: 4,6 gr Grasas: 5 gr Proteínas: 17.5 gr Ingredientes para un budín entero: 1 banana 1 huevo 1 scoop de proteína @ovofull o 4/5 claras de huevo edulcorante a gusto pruébenlo 70 gr de avena polvo de hornear P A S O S Primero batir las claras de huevo a nieve y reservar. Después mezclar en licuadora el resto de los ingredientes y unir despacio con movimientos envolventes. ¡Y al horno! Sube un montón y después cuando lo sacan se achata Esperamos que le guste tanto como a nosotros

SÍ, SÍ Y CLARO QUE SÍ Nos preguntan mucho acerca de cómo consumir la albúmina de huevo y hasta si sirve para cocinar. La respuesta es un rotundo SÍ De hecho, si bien viene creciendo su consumo dentro de la población deportista, por sus excelentes cualidades, donde es más usado, es en la cocina Fácil de incorporar y manipular, higiénico, eficiente y sin desperdicio La albúmina se utiliza mucho en confitería y pastelería, para la elaboración de merengues, rellen...os, turrones, postres, etc. Se disuelve en cualquier líquido y tiene un alto poder montante. La clara de huevo tiene una gran capacidad absorber el aire, al punto de absorber las millones de burbujas presentes en nuestras preparaciones. Batiendo la Albumina a punto nieve, conseguiran que lo que esten cocinando leve, sin utilizar otros ingredientes como polvo para hornear o harina leudante. Les dejamos los pasos para reconstiuir y utilizar la albumina de huevo, logrando preparaciones mas esponjosas y ricas 1 | Agregar 7 partes de agua por parte de albúmina. 2 | Agregar la albúmina y dejar en remojo 3 minutos aproximadamente. 3 | Batir un minuto a mínima velocidad de forma intermitente. 4 | Dejar repostar la mezcla 4 o 5 minutos. 5 | Batir 3 minutos a máxima velocidad hasta conseguir punto nieve. ¡Listo! Siguiendo los pasos al pie de la letra ya podes elevar el nivel de cualquiera de tus preparaciones, para que el proceso sea más eficiente y el resultado más esponjoso See more

BUDÍN DE BANANA HIPERPROTEÍCO Les dejamos otra receta para incorporar proteínas a tus comidas de manera rica y fácil ... I N G R E D I E N T E S: * 24g de albúmina de huevo. * 2 Huevos enteros. * 1/2 taza avena extrafina. * 1 banana. * 1 puñado almendras. * Polvo hornear. * Edulcorante. * Esencia de vainilla. * 1 taza de leche descremada. P R E P A R A C I Ó N Encender el horno a 180. Diluir 24g de albúmina en 210cm3 de agua (una taza). Mezclar hasta conseguir una textura homogénea. Batir la albúmina diluida a punto nieve (hasta que se haga una gran espuma). Mezclar en procesadora (o licuadora): - Una banana, la avena, las almendras, una cucharada sopera de polvo hornear, los 2 huevos enteros, edulcorante (a gusto), una cucharada de esencia de vainilla y una taza de leche descremada. Verter lo previamente procesado en un bowl e incorporar la albúmina batida a punto nieve con movimientos envolventes. colocar la preparación un molde apto para horno. Hornear durante 30 minutos. *También puede realizarse cambiando la banana por una manzana ¡Esperamos que les guste! Consultanos por albumina por privado. See more

¡Otra vez de la mano de Cony Fitness, les compartimos un desayuno proteíco que está re chupete! Macros: Calorias: todo el pionono 327 Carbohidratos: 4 gramos... Grasas: 15 gr Proteina: 40 gramos En nuestro instagram pueden encontrar la receta completa y el paso a paso de cómo hacerlo www.instagram.com/ovofullargentina