Nutrition Center
Buenos Aires

¡Feliz viernes! ¿Cómo andan? . . Salud ósea, tema complejo y cargado de construcciones socioculturales. Vamos a construir nuevos saberes.... . . ¿Qué necesitamos para tener buena salud ósea? . Valores normales de vitamina D y B12 Mover el cuerpo Consumo adecuado de calcio Disminución/ eliminación de ultraprocesados Alimentos reales en todas las ingestas. . . ¿El calcio solo lo encontramos en la leche/lácteos? pues, NO! . Los podemos incluir con alimentos vegetales * Rúcula, Kale, Bok choi. * Sésamo molido (incluye gomasio) * Higos * Almendras * Legumbres como alubias blancas * Tofu fraguado con calcio . . La salud ósea no es sinónimo ni calcio ni de leche. . . A disfrutar el fin de semana! . . Contactamos! Whatsapp: 1156652296 Mail: [email protected] Av. Santa Fe 3283 12.A Bs. As, Argentina . . #recetassaludables #calcio #salud #saludosea #actividadfisica #b12 #vitaminad #inbody770 #onesmartdiet #integral #motivacion #motivation #healthyfood #healthy #heal #healthy #buenosaires #nutritioncenterstaff #nutricion #nutrition #nutricionsaludable #habitossaludables #habitossanos

Despedimos octubre con una receta fácil, pero clave ! . . Tarta integral casera !! .... . Ingredientes: 2 tazas de harina integral (250 g) 2 cdas de aceite de oliva 1/3 taza de agua tibia 1 cdita de sal Semillas a gusto!! . Procedimiento: Agregar todos los sólidos en un Bowl (harina, sal y semillas) Mezclar y hacer un huequito en el medio. Agregar el agua y el aceite. Integrar los ingredientes, amasar y hacer un bollo. Estirar la masa y colocarla sobre una tartera previamente rociada con aceite vegetal. Pinchar con tenedor y llevar a horno por 10 minutos. Rellenar como más te guste!! Nuestro relleno elegido fue espinaca, choclo y queso !! . . Ustedes con que lo rellenarían? . . Llamanos al Telefono: 48212253 Whatsapp: 1156652296 Mail: [email protected] Av. Santa Fe 3283 8 ‘A’ Bs. As, Argentina . . #recetassaludables #recetasfaciles #recetas #tarta #espinacas #queso #salado #inbody770 #onesmartdiet #integral #casero #motivacion #motivation #healthyfood #healthy #heal #healthy #buenosaires #nutritioncenterstaff #nutricion #nutrition #nutricionsaludable #habitossaludables #habitossanos See more

La mejor forma de medir tus resultados, es conociendo cómo evoluciona tu cuerpo . . Tenemos el mejor complemento para vos! .... ¡Asesorate con nuestros profesionales para tener tu plan nutricional 100% personalizado y con resultados! . . Podremos planear tu alimentacion y tu entrenamiento con objetivos y resultados, asegurandonos el exito de lo propuesto ya que se basa en tu composicion corporal. . . Escribinos para obtener mas informacion sobre el kit! . . Llamanos al Telefono: 48212253 Whatsapp: 1156652296 Mail: [email protected] Av. Santa Fe 3283 8 ‘A’ Bs. As, Argentina . . #inbody #inbody770 #onesmartdiet #motivacion #motivation #healthyfood #healthy #health #buenosaires #nutritioncenterstaff #nutricion #nutrition #nutricionsaludable #habitossaludables #composicioncorporal #musculo #fuerza #actitud #cambio #salud #cuarentena #casa #nutrition #online #nutricionistas #tecnologia #nutriciononline #call #llamada #sentirsebien #lifestyle See more

Receta power de viernes! . . Muffins proteicos, ideal pre entreno . .... Por qué? Todos necesitamos requerimientos diferentes pero esta opción les aseguramos que no falla !!! Los hidratos de carbono cumplen la función de aportar energía asique no dudes en probarlos! Nos lo van a otorgar la banana y la avena) Al igual que será importante incorporar proteínas, para regenerar fibras musculares! (Provenientes de la claras de huevos y la leche) . . Muffins proteicos . Ingredientes: 4 claras 3 cdas de avena 1/2 banana pisada taza de leche fluida descremada taza de leche en polvo descremada 1 cucharadita de esencia de vainilla 1 cucharada de stevia 1 cucharada de polvo para hornear. Procedimiento: Batir las claras a nieve. Mezclar la avena, la banana pisada, la leche fluida y en polvo, la esencia, el endulzante y el polvo de hornear. Agregar las claras batidas a nieve con movimientos envolventes y mezclar todo. Rociar con aceite en aerosol moldes para muffins, colocar la mezcla y llevarla a horno moderado durante 25 minutos. . . Que los disfruten . . Llamanos al Telefono: 48212253 Whatsapp: 1556569610 Mail: [email protected] Av. Santa Fe 3283 Bs. As, Argentina www.nutritioncenter.fit . . #proteico #banana #muffins #entrenamiento #fit #colacion #nutricionista #fit #meriendaproteica #meriendasaludable #desayuno #desayunofit #meriendavegana #ideasdemenu #recetas #recetassaludables #nutrition #inbody #inbody770 #nutrienpalermo #nutricion #avenafermentada See more

Feliz día a todos nuestros colegas psicólogos . . Desde Nutrition Center ofrecemos un servicio integral y totalmente personalizado. .... Trabajamos de manera multidisciplinaria y con todos los complementos, para garantizarte los mejores resultados! . . Les presentamos a la Lic. Rocio Lombardi, parte de nuestro plantel de atencion psicologica. . . Conoce mas sobre nuestro programa de beneficios! . . Llamanos al telefono: 48212253 Whatsapp: 1556569610 Mail: [email protected] Av. Santa Fe 3283 Bs. As, Argentina www.nutritionsport.fit . . . . #Nutrition #Psicologia #Menteycuerpo #salud #Bienestar #Nutricional #Vidasana #terapia #Saludmental #innovar #Nutricionista #rendimiento #objetivos #terapia #multidisciplina

Bienvenido octubre! . . Hoy queramos compartirles una idea de desayuno y merienda, súper completa, rica y fácil! .... . Bowl de avena fermentada, frutas frescas y frutas secas ! . . Porque fermentamos la avena? De esta manera nos aseguramos de absorber mejor todos los nutrientes que nos brinda. Y además mejorar la digestibilidad . . . Como se hace? -Ingredientes: 1 taza avena tradicional jugo 1/2 limon agua c/n -Preparación: 1-Colocar la avena en un bowl, junto con el jugo de limon. 2- Agregar agua hasta cubrir apenas la avena (evita sobrepasar de agua) 3-Cubrir con un paño y dejar reposar a temperatura ambiente entre 12 y 24 hs (podes hacerlo la noche anterior a consumirlo). 4. Agrégale los topping que más te gusten ! . . Llamanos al Telefono: 48212253 Whatsapp: 1556569610 Mail: [email protected] Av. Santa Fe 3283 Bs. As, Argentina www.nutritioncenter.fit . . #vegan #veganfood #vegano #vegetariano #vegetarianos #colacion #nutricionista #fit #meriendavegana #meriendasaludable #desayuno #desayunofit #desayunovegano #meriendavegana #ideasdemenu #recetas #recetassaludables #nutrition #inbody #inbody770 #nutrienpalermo #nutricion #avenafermentada

-¿Conoces tu composición corporal?- . . La mejor forma de medir tus resultados es conociendo como evoluciona tu cuerpo .... . El peso es solo un numero, lo importante es poder conocer como esta compuesto! Que proporcion de masa muscular, grasa corporal y agua conforman tu peso? . . Sabias que el musculo es un organo super activo, entonces cuanto mas musculo tenemos, mas capacidad hay para oxidar las grasas y mantener un futuro peso. . . Con esta informacion que nos brinda el One smart Diet, podremos planificar tu alimentacion y entrenamiento en base a estos resultados, y acompanarte a alcanzar tus objetivos . . . Es importante conocer nuestro cuerpo. Innovate vos tambien. . . Llamanos al Telefono: 48212253 Whatsapp: 1156652296/ 1156569610 Mail: [email protected] Av. Santa Fe 3283 8 ‘A’ Bs. As, Argentina . . #onesmartdiet #composicion #musculos #grasa #fat #plandealimentacion #medico #quedateencasa #nutrition #nutricionista #salud #fitness #fit #motivation #fitnessmotivation #mujer #hombre #argentina #cuerpo #cuerposano #comida #comidasana #comidasaludable #ejercicio #energiapositiva

Buen lunes para todos! Y muy feliz día de la primavera . . Llega una estación hermosa del año, y para festejar les dejamos esta receta bomba! Una opción dulce, súper fácil y fácil . .... . MINI CHEESECAKES DE MANTEQUILLA DE MANÍ Ingredientes: 1 huevo 1 cda de mantequilla de mani sin azucar 2 cdas de queso blanco descremado o yogur natural 1 cda de stevia 1 cda de extracto de vainilla 30 g de chocolate sin azúcar Opcional: 1/2 scoop de proteína . Mezclar todos los ingredientes menos el chocolate, en un bowl con batidora. LLevar a horno en moldecitos para muffin de silicona durante 15 minutos a fuego medio. Retirar y dejar enfriar. Derretir o rallar el chocolate y agregarlo por encima. . . Que tengan un muy lindo día! Y cuídense! . . Llamanos al Telefono: 48212253 Whatsapp: 1556569610 Mail: [email protected] Av. Santa Fe 3283 Bs. As, Argentina www.nutritioncenter.fit . . #mani #mantequilla #cheesecake #vegetariano #postrefit #colacion #nutricionista #fit #proteico #meriendasaludable #desayuno #desayunofit #torta #meriendasaludable #ideasdemenu #recetas #recetassaludables #nutrition #inbody #inbody770 #nutrienpalermo #nutricion

Contamos con lo último en tecnología de composición corporal! Y te invitamos a vivir la experiencia con nosotros . . Tenemos el mejor complemento para vos! .... ¡Asesorate con nuestros profesionales para tener tu plan nutricional 100% personalizado y con resultados! . . Podremos planear tu alimentacion y tu entrenamiento con objetivos y resultados, asegurandonos el exito de lo propuesto ya que se basa en tu composicion corporal. . . Escribinos para obtener mas informacion sobre el kit! . . Llamanos al Telefono: 48212253 Whatsapp: 1156652296 Mail: [email protected] Av. Santa Fe 3283 8 ‘A’ Bs. As, Argentina . . #inbody #inbody770 #onesmartdiet #motivacion #motivation #healthyfood #healthy #health #buenosaires #nutritioncenterstaff #nutricion #nutrition #nutricionsaludable #habitossaludables #composicioncorporal #musculo #fuerza #actitud #cambio #salud #cuarentena #casa #nutrition #online #nutricionistas #tecnologia #nutriciononline #call #llamada #sentirsebien #lifestyle See more

Buen jueves para todos y todas! . . Hoy les dejamos una receta súper fácil y práctica, que nunca falla para acompañar desayunos y meriendas . .... . Pero obviamente casera Anímense a hacerlas, y reemplazar la típica galleta de paquete con aditivos y conservantes . . . GALLETAS DE ARROZ CASERAS . Ingredientes: 2 tazas de arroz yamani o integral hervido (pasado) 2 tazas de harina (por ejemplo de arroz o trigo integral). 1 cda. de aceite. 1 cda. de sal. . Procedimiento: Procesar todos los ingredientes. Colocar la preparacion en una placa para horno y darle forma. Llevar a horno a fuego medio/alto durante unos 20 minutos. . . Anímemense a llevar una alimentación más real y natural . Elijan para sus vidas solo aquello que les haga bien, esto incluye alimentos y personas . . Llamanos al Telefono: 48212253 Whatsapp: 1556569610 Mail: [email protected] Av. Santa Fe 3283 Bs. As, Argentina www.nutritioncenter.fit . . #vegan #veganfood #vegano #vegetariano #vegetarianos #colacion #nutricionista #fit #meriendavegana #meriendasaludable #desayuno #arroz #desayunovegano #meriendavegana #ideasdemenu #recetas #galleta #recetassaludables #nutrition #inbody #inbody770 #nutrienpalermo #nutricion