Nutricionista Eugenia Gonzalez

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si se te dificulta cocinar TOOODOS los días...con las viandas de @heal.thylife31 te podemos ayudar!! . . Asesoradas nutricionalmente para que consumas tus porciones JUSTAS . .... y salgas de la monotonia de sumar verduras sólo en ensaladas . . Seguinos en @heal.thylife31 y mira las riquisimas viandas que realizamos . #nosolosevivedeensalada #viandasaludable #healthylife #verduras #nutritip See more

Decimos que un producto es LIGHT cuando se le reduce un 25% o más de algún nutriente con respecto a su versión original. Sin embargo, esto no quiere decir ...que todo lo light sea bajo en kcal o necesario para adelgazar. 1 Todo lo light es bajo en kcal: Si al producto únicamente se le reduce un macro-nutriente como carbohidratos, proteínas o grasas, va a ser un producto con menos kcal que su versión original. En cambio... A muchos productos se les saca de un macro-nutriente y se les agrega de otro. Ejemplo: se les saca grasa pero se les agrega carbohidratos. Por eso, la versión light va a tener 25% o menos de grasa, pero al tener más carbohidratos las kcal pueden ser menores, iguales o mayores. A muchos productos se les saca un micro-nutriente, los cuales no aportan kcal. Ejemplo: un producto que es light por tener 25% o menos de sodio. Por eso, que un producto sea light no siempre significa que va a tener menos kcal que su versión original! 2 Todo lo light es necesario para adelgazar: El peso depende del balance energético, es decir la relación entre las kcal que ingresan (comida) y egresan (gasto energético) del mismo. Y esto depende de tooodo lo que consumamos en el día y a lo largo de varios días, no pasa por comer productos light o no. Por un lado, light no es sinónimo de bajo en kcal. Por otro lado, coma alimentos light o no, si me alimento por encima de mis requerimientos voy a engordar, si me alimento respetándolos me voy a mantener y si me alimento por debajo voy a adelgazar. Por eso, que un producto sea light no significa que sea necesario para adelgazar! Es más, mucha gente compra alimentos light pero come el doble, total es light. Así no funciona porqué termina comiendo más! Y muchas veces la diferencia en cuanto a lo light y lo no light es mínima. Lo que más cambia es el precio porque estrategias de mercado! Prestemos atención que consumimos porque a veces compramos el paquete verde o lo que dice light para cuidarnos y terminamos comiendo algo que no nos gusta cuando la diferencia es mínima! Turnos nutrición y psicología Av Rivadavia 3645, Almagro WhatsApp +54 9 11 6940 6392 See more

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