Nas Consultora

Continuamos con los tips porque mantener tu práctica alimentaria saludable en cuarentena es posible! Bebe AGUA... al estar en casa solemos olvidarnos de tomar agua, llena tu botellita con agua fresca y poné alarmas recordatorios, es importante estar hidratados! Los VEGETALES siempre presentes en la mitad del plato si es posible una vez al día crudos! Incorporará FRUTAS en desayuno o merienda o colación o de postre. ¿¿Porque insistimos con estos alimentos??... Porque aporta FIBRA que reduce la ansiedad. son fundamentales para desintoxicar, purificar, limpiar el cuerpo. Son fuente de vitaminas y minerales encargados de mantener nuestro cuerpo en funcionamiento y equilibrio. Porque aportan antioxidantes, enzimas alimentarias y energía vital evitando que nuestras células se intoxiquen y mejorando asi nuestra inmunidad. Nos sumamos a la cuarentena #sigamoscuidandonos pero con conciencia y alegria! #nutricion #alimentacion #salud #habitossaludables #cocinasaludable #viandaescolarsaludable #comienzaelcole #alimentacioninfantil #nasconsultoraintegral #cuarentena #ciencia #vida #informacion #tips #vidasana

FRUTOS SECOS ¿Por que incluirlos en tu alacena? Es bueno incluir frutos secos en la alimentacion porque: Aportan grasas buenas omega 9-6-3 necesarias para que nuestro cuerpo funcione correctamente sabias que necesitamos estas grasas para la salud de nuestro corazon neuronas hormonas y mucho mas!... Su combinacion con cereales o legumbres permiten un aporte de proteinas completas (ideal para personas que llevan una alimentacion basada en plantas) . Tienen un buen aporte de fibra. Aportan minerales como calcio, fosforo, magnesio entre otros, pero para aprovechar estos nutrientes al maximo hay que activarlas o pelarlas. Son fuente de energia concentrada es decir aporta una gran cantidad de energia en pequenas cantidades (ideal para deportistas o trabajos de esfuerzo) por eso MODERACION Las frutas secas son practicas para trasladar . Animate a probar!!!! #nutricion #alimentacion #salud #recetas #motivacion #alimentacionsaludable #habitossaludables #estilodevidasano #yoelijosalud #cocinasaludable #alimentacionconciente #basadaenplantas #vegetariano #nutrir #amar #sanar #NASConsultoraIntegral

Feliz Cumple a Nuestra Hermosa Nutri Yemina Haedo @nutricion_yeminahaedo Esperamos que en esta vuelta de sol se te cumplan todos tus hermosos deseos!! Gracias por estar siempre acompañando el camino de la alimentación con tanta vocación, amor, dedicación y sobre todo generosidad!! A celebrar la vida!!!