Mi Proyecto Saludable
Rosario

Buen domingo y finde largo!. Hoy como todos los domingos vamos con nuestra frase semanal, pero en vez de explayarnos tanto, esta vez queremos invitar a ustedes a compartir lo que estas palabras les despierten. "s s x"... A vos, ¿qué te sugiere?. Comentanos! Equipo de MPS #MiProyectoSaludable #ComunidadMPS #domingo #reflexiones

#Viernes! Y como cada cierre de semana, seguimos con nuestra nueva sección. Te acercamos en nuestras redes los testimonios de nuestr@s pacientes. Cambiar nuestros hábitos y construir un estilo de vida diferente, conlleva un enorme compromiso y un gran desafío que nos revoluciona totalmente. A veces, el camino se hará difícil, a veces más fácil, pero lo importante es saber que contamos con otros para seguir en el proceso. Aquí van los testimonios de l@s valientes que nos cue...ntan sus experencias! Hoy: Laura! "Elegí MPS porque necesitaba más que un plan alimentario escrito en un papel y que me pesen cada 15 días; me encontraba en un momento de mi vida que el exceso de peso reflejaba lo mal que estaba en general. Hoy, un año y un mes después de mucho aprender, reflexionar, reírnos y emocionarnos estoy muy agradecida del sostén que son para mí. Esto del amor propio está tan de moda últimamente, es todo un proceso, pero gracias a Lau y a Yani voy entendiendo que se puede; ¡y cada vez me voy sintiendo mejor!". Gracias Laura por compartir y formar parte de esta comunidad que es Mi Proyecto Saludable . #ComunidadMPS #SentiteSaludable #SentiteFeliz #adisfrutarsinculpa #viernes #testimonios #testimoniosMPS See more

DATOS SALUDABLES HOY: HONGOS El champiñón y las setas son alimentos con propiedades nutricionales muy apreciadas. Se destaca el bajo aporte calórico, y son además una buena fuente de proteínas con una composición en aminoácidos más parecida a la proteína animal que a la vegetal, siendo el complemento ideal para dietas vegetarianas.... Su alto contenido en fibra y bajo aporte graso son características deseables para una alimentación saludable. En cuanto a los micronutrientes, los hongos son una fuente importante de vitaminas del grupo B, sobre todo B2 y B3, y de precursores de vitamina D como el ergosterol que favorecen la absorción de calcio y de fósforo. Contienen también minerales esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, principalmente selenio, fósforo y potasio. Su contenido en sodio es muy bajo lo que permite utilizar estos productos para dietas con menor contenido en sal. En conclusión, los hongos son el alimento idóneo para ser incluidos en nuestra dieta habitual por sus propiedades nutricionales, así como, por sus propiedades saludables que potencian un mejor estado de salud e intervienen en la prevención de enfermedades. #comunidadmps #alimentacionsaludable #adisfrutarsinculpa See more

¡Iniciemos una semana bien arriba! Disfrutemos de los procesos que nos transforman Psicóloga Laura M Berizzo y equipo de MPS ... #bienarriba #avanti #comunidadmps #sentitesaludable #sentitefeliz See more

¡Buen domingo! De la frase de hoy queremos rescatar cuatro elementos: palabras, actos, hábitos y destino, que también podemos pensarlo como porvenir. Uno desearía que todos estos términos convivan en nosotros armónicamente y funcionen en nuestra vida sin contradicciones. Pero claro está que esto no siempre sucede y muchas veces nos damos cuenta que decimos algo distinto a lo que pensamos, que hacemos cosas que no queríamos hacer, que nos aferramos a hábitos que no deseamo...s y así nos vamos trazando un porvenir que no nos entusiasma demasiado. El futuro se nos hace desalentador y sentimos que ya no podemos hacer mucho...y en ese momento, tiramos la toalla. Llegar a este punto bien podría ser el final de un recorrido pero no necesariamente el único. ¿Cómo podemos inventar otras salidas posibles? Cuando en MPS hablamos de "adelgazar con placer", la invitación es esa. Atrevernos a buscar otras vías, donde sea el deseo el que haga de enlace entre nuestros pensamientos, palabras, actos, hábitos y destino(s). Tal vez así podamos transitar el camino con menos contradicciones y trazar un porvenir que nos entusiasme más, que nos invite a seguir en movimiento. Y nos empezamos a preguntar ¿será posible combinar placer y salud? ¿Podemos relajarnos y disfrutar en cuanto a alimentación respecta? ¿Existe la posibilidad real de comer algo rico y hacer algo saludable? ¿Será factible equilibrar comida cuerpo placer? Y la pregunta del millón ¿lograremos tal alquimia? Seguramente que sí!. Nos habita, como ser humano, la capacidad de trasformarnos en alquimistas de nuestra vida y lograr esa química mágica que nos dé respuestas. Aunque para ello, tendremos que abocarnos a andar un camino de búsqueda interior y plasmarlo en acciones cotidianas saludables. Equipo de MPS #MiProyectoSaludable #ComunidadMPS #domingo #reflexiones See more