Vision Clara Mindfulness Argentina

El sufrimiento es aquel capaz de poner en marcha un motor generador de cambios. Es cuando se enciende una luz interna que nos indica con muchísima claridad y sin lugar a confusión que algo tiene que cambiar por que de esta manera no quiero vivir más A partir de ese momento, es cuando des-cubrimos que tenemos la capacidad innata de activar intencionalmente un montón de recursos internos que están al servicio del cultivo del bienestar y la autorregulación.... No creamos que el sufrimiento son solo imagenes de martirio y auto-flagelación; La espera del ascensor en un edificio, el tráfico de autos en una hora pico, la carencia de afecto o baja autoestima, que las cosas no sean como yo creo que deberían ser, también son diferentes maneras de manifestarse el sufrimiento. Y cualquier suceso en la vida cotidiana puede ser percibida como un verdadero tormento. No es necesario haber vivido en un campo de concentración para que el sufrimiento de una persona sea de importancia o no. Si percibimos constantemente al mundo como una amenaza, entonces viviremos con todas las señales de alarma encendidas, y no habrá momentos de paz. Lo que sí debemos preguntarnos es: ¿Realmente tenemos la intención de generar cambios profundos? ¿Cuánta vida estamos dispuestos a invertir?

Visión Clara te da la posibilidad de formarte como instructor en Mindfulness * *. Requisito previo: Haber hecho el programa de 6 encuentros presencial o virtual. Formación en la Transmisión por la plataforma ZOOM:... Cuatro años de una vez al mes (4 horas) Plan de estudios. Compromiso para ser un practicante. Entrega de tareas. Retiros. Evaluaciones. Con Certificación desde el Área de Docencia de la Asociación Civil Visión Clara (Condicionado a las evaluaciones) Inscribite y no te pierdas esta oportunidad #mindfulness #mindfulnessargentina #meditacion #atencionplena #aquiyahora #acayahora #mindfulnesschile #mindfulnessuruguay #mindfulnessespaña #mindfulnesseeuu #mindfulnessparaguay #minfulnessconniños #mindfulnessbrasil #mindfulnessbolivia #mindfulnessperu #mindfulnessecuador #mindfulnessmexico #mindfulnessonline #salud #saludmental #practicamindfulness #programademindfulness #instructorenminfulness #claraBadino #franciscovanoni

MINDFULNESS PARA NIÑOS / PROGRAMAS DE 4 ENCUENTROS ¿De qué se trata? -Son programas que se forman de 4 encuentros, destinados específicamente a los más pequeños.... -Los encuentros tienen una duración de 45 minutos. - Duración total de 4 semanas. -Incluye Audios de practica y Cartas de entrenamiento. -Instructora Juana Goti. PROXIMAS FECHAS EN MAYO: MARTES 11/05 A LAS 17:30 EDADES: 4, 5 Y 6 AÑOS MIERCOLES 12/05 A LAS 17:30 EDADES: 9, 10, 11 Y 12 AÑOS ELLA: @Juana.Goti PH: @Somospool9 #mindfulness #mindfulnessargentina #meditacion #atencionplena #aquiyahora #acayahora #mindfulnesschile #mindfulnessuruguay #mindfulnessespaña #mindfulnesseeuu #mindfulnessparaguay #minfulnessconniños #mindfulnessbrasil #mindfulnessbolivia #mindfulnessperu #mindfulnessecuador #mindfulnessmexico #mindfulnessonline #salud #saludmental #practicamindfulness #programademindfulness #instructorenminfulness #librosdemindfulness #librodemindfulness #niños #niñez #mindfulnessparaniños #chicos #meditacion

Una mente simple es aquella que puede recibir los sucesos tal cual son, sin desear que sean diferentes, sin rechazarlos por incómodos o por inciertos. Una mente simple es aquella que no necesita desesperadamente entenderlo todo. Es aquella que percibe, que siente, que integra detalles sutiles y no se queda sólo en lo evidente. Simplificar la mente es un trabajo diario que requiere paciencia, constancia, decisión y compromiso. Comienza por una pregunta: ¿dónde está mi mente en... este momento?. Muy probablemente descubras que la mente está recordando eventos pasados o imaginando un futuro que puede estar cargado de miedo o de expectativas, pero que ciertamente NO ESTÁ SUCEDIENDO AHORA. Si invitas a la mente a volver donde está el cuerpo, a conectarse con el aire que entra en este preciso instante a través de tus fosas nasales, entonces se abre la posibilidad de recibir lo que está sucediendo tal cual es. Esto no es garantía de calma ni de sensaciones placenteras. Es disponemos a dejar entrar en la consciencia aquello que la vida ofrece aquí y ahora, aún si lo que ofrece es dolor. Es una propuesta que implica coraje, vivir la vida con lucidez, entrega y bien despiertos. Vivir plenamente atentos. Vivir conectados y presentes, porque de esa manera podemos ejercer la libertad de elegir cómo relacionarnos con aquello que no podemos modificar. Vigila tu mente. ¿ Dónde está tu mente en este momento? Por Loly Vanoni.

#Sabadosdelectura Que tema son los hijos! Que enorme desafío! Me está tocando acompañar en su aislamiento a mi hijo de 18 porque estuvo en contacto estrecho con una persona que tiene COVID. Al principio, cuando supe que iba a estar encerrada con él 24/7 durante diez días, mi mente se llenó de historias y de juicios: "esto va a ser dificil", "nos vamos a terminar peleando", "no va a respetar sus espacios", "se vienen diez días de terror". Estar atenta me permitió identificar ...que estos pensamientos automáticos aparecían, pude darme cuenta que la mente estaba a pleno haciendo eso que sabe hacer muy bien: generar sufrimiento. Entonces me propuse con mucha conciencia mantener la mente a raya, vigilada, y conectar con este casi señor que salió de mi panza hace 18 años y que hoy por momentos desconozco. Puse la intención de mirarlo con ojos nuevos: pude descubrir que está muy alto, muy guapo. Tiene la misma mirada, por momentos alegre, por momentos desafiante, que tenía cuando era chiquito, pero distinta. Tiene otra luz. Pude escucharlo tocar la guitarra, hablamos de algunas cosas de las que hacía mucho que no hablábamos porque yo siempre intento "no invadir" y a veces me pierdo la posibilidad de acompañarlo. Todavía necesita mi acompañamiento! Y no sólo para controlar a qué hora llega a casa y en qué estado, necesita hablar de sus cosas. Para mí fue todo un descubrimiento que este señor huraño que se encierra mucho en su cuarto tuviera ganas de contarle a su mamá algunas cosas, más allá de lo relacionado con los detalles cotidianos. Recién empiezan estos días de aislamiento, no sé que nos va a proponer la vida. Sé que tengo la intención de acompañar a este ser al que amo infinito de la mejor manera posible: decido estar disponible para él, con la mente y el corazón presentes, valorando y agradeciendo esta oportunidad de cercanía y de intimidad. Me propongo firmemente cultivar la paciencia, que hace falta. Me hace falta a mí para con él y le hace falta a él para conmigo. Vigilo mi mente. ¿ Dónde está mi mente en este momento? Por: Loly Vanoni.