Lic. Micaela Gutierrez. Psicóloga

Vivimos con el piloto automático puesto. Y lo peor de esto es que nuestra mente se siente esclavizada y suele escaparse de esta rutina, para fijarse en algo muy diferente de lo que en realidad hacemos; en esa vida que se escapa mientras hacemos cosas que no nos hacen felices. Este hecho de poner el piloto automático puede alejarnos de aquellas cosas que son verdaderamente importantes.Un trabajo que nos absorbe por ejemplo, puede hacer que vayamos dejando de lado a nuestra...s personas queridas. El hombre no está hecho para ser un autómata y si se convierte en tal la base de la salud mental queda destruida. -Aldous Huxley- . #ansiedad #inteligenciaemocional #aquiyahora #autocuidadoemocional #saludmental #trastornodeansiedad #psicoterapia #emociones #amorpropio #psicologiaargentina #psicologiacognitivoconductual #psicoonline #aceptacionycompromiso #psicologiaespana #psicoespana #espana #psicologiamadrid #psicologiabarcelona #psicologiaporelmundo #argentinosenmadrid #argentinosenbarcelona #argentinosenespaña #argentinosenbilbao #argentinaespaña #argentinosensevilla

La vida vista como el surf algunas olas son vistas como desafíos. muchas veces nos revolcamos y pensamos que nos vamos a ahogar... otras veces dejamos pasar olas porque no nos llevan a ninguna parte o porque tenemos miedo...... pero vamos aprendiendo mientras nos caemos, mientras esperamos la ola, o nos frustramos porque sentimos que todo nos sale mal... y cuando pensamos que está todo perdido... llega esa ola donde la surfeamos después de tanto esfuerzo y empezamos a fluir como si estuviéramos flotando en el aire. . #ansiedad #inteligenciaemocional #aquiyahora #autocuidadoemocional #saludmental #trastornodeansiedad #psicoterapia #emociones #amorpropio #psicologiaargentina #psicologiacognitivoconductual #psicoonline #aceptacionycompromiso #psicologiaespana #psicoespana #espana #psicologiamadrid #psicologiabarcelona #psicologiaporelmundo #argentinosenmadrid #argentinosenbarcelona #argentinosenespaña #argentinosenbilbao #argentinaespaña #argentinosensevilla See more

Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias para decidir su propio camino. -Viktor Frankl- . #ansiedad #inteligenciaemocional #aquiyahora #autocuidadoemocional ... #saludmental #trastornodeansiedad #psicoterapia #emociones #amorpropio #psicologiaargentina #psicologiacognitivoconductual #psicoonline #aceptacionycompromiso #psicologiaespana #psicoespana #espana #psicologiamadrid #psicologiabarcelona #psicologiaporelmundo #argentinosenmadrid #argentinosenbarcelona #argentinosenespaña #argentinosenbilbao #argentinaespaña #argentinosensevilla See more

¿Beneficios del descanso?: 1. FORTALECE EL SISTEMA INMUNITARIO: La ciencia ha demostrado que las personas que tienen problemas con el descanso o no duermen lo suficiente tienen un riesgo más alto de enfermar.Cuando dormimos, nuestro cuerpo segrega una cantidad más alta de somatropina (la hormona del crecimiento). Esta estimula el crecimiento de las células de la piel y el tejido, repara las pequeñas heridas musculares (a causa del running, por ejemplo), ayuda a curar le...siones y fortalece los huesos. 2. MEJORA LA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN: El buen descanso nos aporta una sensación de equilibrio y felicidad, mientras que la falta de sueño nos irrita y distrae. 3. ESTIMULA LA CAPACIDAD COGNITIVA: Tanto si nos damos cuenta como si no, solemos soñar mucho mientras dormimos, lo cual tiene sentido si se tiene en cuenta que así es como procesamos lo que nos ha ocurrido a lo largo del día. De ese modo, el cerebro se prepara para asimilar aún más cosas al día siguiente. Si dormís lo suficiente, te darás cuenta de loa efectos positivos en la memoria. Durante el día, el cerebro almacena temporalmente lo que vas aprendiendo y a la noche fija toda esa información en tu memoria a largo plazo. Si, por ejemplo, antes de irte a dormir practicás y aprendés un idioma lo vas a retener mucho mejor.

Pasará en el tiempo que tiene que ser Todo tiene un inicio y un fin . #ansiedad #inteligenciaemocional #aquiyahora #autocuidadoemocional #saludmental #trastornodeansiedad #psicoterapia #emociones #amorpropio... #psicologiaargentina #psicologiacognitivoconductual #psicoonline #aceptacionycompromiso #psicologiaespana #psicoespana #espana #psicologiamadrid See more

Mente sana Cuerpo sano Que el cuidar nuestra mente sea un habito de todos los dias . #ansiedad #inteligenciaemocional #aquiyahora #autocuidadoemocional #saludmental #trastornodeansiedad #psicoterapia #emociones #amorpropio... #psicologiaargentina #psicologiacognitivoconductual #psicoonline #aceptacionycompromiso #psicologiaespana #psicoespana #espana #psicologiamadrid #psicologiabarcelona #psicologiaporelmundo #argentinosenmadrid #argentinosenbarcelona #argentinosenespaña #argentinosenbilbao #argentinaespaña #argentinosensevilla See more

La vida vista como el surf algunas olas son vistas como desafíos. muchas veces nos revolcamos y pensamos que nos vamos a ahogar... otras veces dejamos pasar olas porque no nos llevan a ninguna parte o porque tenemos miedo...... pero vamos aprendiendo mientras nos caemos, mientras esperamos la ola, o nos frustramos porque sentimos que todo nos sale mal... y cuando pensamos que está todo perdido... llega esa ola donde la surfeamos después de tanto esfuerzo y empezamos a fluir como si estuviéramos flotando en el aire. . #ansiedad #inteligenciaemocional #aquiyahora #autocuidadoemocional #saludmental #trastornodeansiedad #psicoterapia #emociones #amorpropio #psicologiaargentina #psicologiacognitivoconductual #psicoonline #aceptacionycompromiso #psicologiaespana #psicoespana #espana #psicologiamadrid #psicologiabarcelona #psicologiaporelmundo #argentinosenmadrid #argentinosenbarcelona #argentinosenespaña #argentinosenbilbao #argentinaespaña #argentinosensevilla See more

Y No podemos con todo ya que tenemos nuestras limitaciones como todos los demás mortales. Pensar que tenemos que ser autosuficientes para tooodo y que podemos resolver tooodo es un grave error. Tenemos que aprender a reconocer que no podemos con todo..y al hacerlo nos hacemos cargo de nosotros mismos, sabiendo que no tenemos todas las respuestas, ni la verdad absoluta, ni somos capaces de autogestionarnos sin ayuda de los otros.... I Y T I. . #ansiedad #inteligenciaemocional #aquiyahora #autocuidadoemocional #saludmental #trastornodeansiedad #psicoterapia #emociones #amorpropio #psicologiaargentina #psicologiacognitivoconductual #psicoonline #aceptacionycompromiso #psicologiaespana #psicoespana #espana #psicologiamadrid #psicologiabarcelona #psicologiaporelmundo #argentinosenmadrid #argentinosenbarcelona #argentinosenespaña #argentinosenbilbao #argentinaespaña #argentinosensevilla

Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias para decidir su propio camino. -Viktor Frankl- . #ansiedad #inteligenciaemocional #aquiyahora #autocuidadoemocional ... #saludmental #trastornodeansiedad #psicoterapia #emociones #amorpropio #psicologiaargentina #psicologiacognitivoconductual #psicoonline #aceptacionycompromiso #psicologiaespana #psicoespana #espana #psicologiamadrid #psicologiabarcelona #psicologiaporelmundo #argentinosenmadrid #argentinosenbarcelona #argentinosenespaña #argentinosenbilbao #argentinaespaña #argentinosensevilla See more