Micaela Blanco
Mercedes

Mis pacientes cada vez me miman más!! @velisivanna hizo tremendos alfajorcitos de maicena, harina intregal y cacao!!! mortales!!!!

Hoy te invito a preparar unos tradicionales Pastelitos criollos pero en versión light! ¿Qué vas a necesitar? Para 8 porciones:... 16 tapas de empanadas light 80 gr dulce de batata light Agua 1 huevo (para pintarlos) ¿Cómo hacerlos? 1- Disponer las tapas de empanadas light sobre la mesada 2- Colocar un cubo de dulce light en el medio 3- Mojar los bordes con el agua y colocar la otra tapa por encima 4- Hornear a fuego fuerte hasta que estén dorados Probalos, son riquísimos!!!! Mas info: www.micaelablanconutricionista.com.ar

Gracias Soy feliz...

¿Sentís una sensación de ardor en el pecho después de comer que empeora a la noche? ¿Sentís la regurgitación de alimentos o líquidos? Entonces probablemente tenés Reflujo Gastroesofágico... ¿Qué es el Reflujo? Es es retorno frecuente del contenido del estómago hacia el esófago. Como los jugos gástricos son ácidos, este retroceso ) puede irritar el revestimiento del esófago y causar dolor e irritación. . Muchas personas presentan reflujo de vez en cuando, pero cuando ocurre por lo menos 1 o 2 veces por semana, se considera una patología. . ¿Cuáles son los síntomas del Reflujo? Acidez estomacal Regurgitación de contenido del estómago Eructos ácidos Sensación de quemazón el la garganta Dificultad para dormir asociada a sabor ácido en la boca . ¿Cómo es el tratamiento? Bajar de peso (si es necesario) Evitar alimentos difíciles de digerir o que generen gases (como gaseosas, soda y alimentos con mucha cantidad de fibra o de grasa, entre otros) Comer despacio Masticar bien Esperar 2 hs para recostarse y elevar la cabecera de la cama No fumar Evitar las situaciones de estrés al comer . . Acordate de consultar siempre a un#nutricionistaque esté#especializada Más info en www.micaelablanconutricionista.com.ar