Nutricionista María José Amiunes

Menú semanal listoooo! Se nos acaba la semana corta y necesitas organizarte!??? Acá te dejo mis ideas semanales!!! . . Espero que te suuuuper ayuden!

Menú semanal listoooo! Se nos acaba la semana corta y necesitas organizarte!??? Acá te dejo mis ideas semanales!!! . . Espero que te suuuuper ayuden!

Lo rico que quedo! Y más en días así.. que está un poco fresco! . . Saltear 1 cebolla y 1 ajo fresco picado . Le agregamos 1 taza de arroz doble Carolina y revólver por 5 minutos fuego fuerte . Bajar fuego y agregar agua o caldo, siempre caliente el líquido que elijamos .... Tenerlo cerca porque vamos a ir agregando líquido tanto como el arroz nos vaya pidiendo . Agregar pechugas de @pimpolloweb cortadas en cubos. Y cocinar junto con el arroz . Por último agregar arvejas congeladas de @pimpolloweb y 1/2 taza de puré de tomate . . Pueden condimentar con lo que les guste. Yo use sal pimienta azafrán y pimienton dulce . . . Disfrutar!!!!! See more

Dale dale empieza otra semana! Nuevas oportunidades para comenzar a ordenarse y mejorar la planificación en casa. Como les conté muchas veces para mi tener un listado de ideas posibles me zafa un montón... después en la marcha puede cambiar un poco.. pero la base está! Al menos para hacer las compras me es muy sencillo y más rápido cuando ya sé que se va a comer en la semana! . . . Los leo!!!! .... . En caso de querer un plan personalizado para vos, acorde a tus objetivos mándame un mensaje privado y coordinamos un consulta! See more

Amigos de Facebook!! Atención! Alguien creó una cuenta trucha con mi nombre para sacar datos, números de teléfono, cuentas bancarias! NO soy yo! Esta en mi única cuenta de trabajo!!!!!! Porfavor atentos!!!!!!

Que lluvia!!!! Como los trata este día?! . Yo sé yo se, llueve y se te viene a la cabeza comer.... mmm contame en comentarios! Jaja . Yo te regalo una opción que a mi me encanta! Las famosas galletas de arroz, a mi me copan! Para mi el secreto está en que le pones arriba! . Ustedes, que equipo son? Son tergopol para ustedes? O las bancas como yo?! . .... Los leo!!!! See more

Dale dale empieza otra semana! Nuevas oportunidades para comenzar a ordenarse y mejorar la planificación en casa. Como les conté muchas veces para mi tener un listado de ideas posibles me zafa un montón... después en la marcha puede cambiar un poco.. pero la base está! Al menos para hacer las compras me es muy sencillo y más rápido cuando ya sé que se va a comer en la semana! . . . Los leo!!!! .... . En caso de querer un plan personalizado para vos, acorde a tus objetivos mándame un mensaje privado y coordinamos un consulta! See more

Que lluvia!!!! Como los trata este día?! . Yo sé yo se, llueve y se te viene a la cabeza comer.... mmm contame en comentarios! Jaja . Yo te regalo una opción que a mi me encanta! Las famosas galletas de arroz, a mi me copan! Para mi el secreto está en que le pones arriba! . Ustedes, que equipo son? Son tergopol para ustedes? O las bancas como yo?! . .... Los leo!!!! See more

#PlanGeneralDescensoDePeso al 50% off por una semana! . . Lo pedían, lo pedían.. y acá está! . No te lo podés perder!!!! Podés abonar por mercado pago o transferencia bancaria, para más info mándame un mensaje privado . .... . #dieta #nodieta #herramientas #descensodepeso #nohaymagia #cuidar #salud #saludable #cuerpo #motivacion #fitness See more

Debido a tantas consultas va este post . Se puede dar frutilla, kiwi, pescado, huevo, frutos secos antes del año? . SI que se puede. Las últimas actualizaciones afirman que si introducimos estos alimentos antes del año, menos riesgo de alergia .... OJO: Frutos secos NUNCA enteros. Siempre en forma de pasta por riesgo a atragantamiento. Nunca cosas duras! . . Dasela sola, y durante 3 días seguidos para ver su evolución.. y listo! . . Siempre charlá tus dudas con el pediatra

Postrecitos de vainilla y banana para levantar este día. . 250 cc de leche . 2 sobres de sucralosa . 2 cdas soperas de maizena .... Vainillin c/n . . Mezclar bien bien, y llevar a fuego bajito hasta que empiece a espesar. Llevar vasitos y dejar enfriar.. acompañar con banana o la fruta que te gushe en cuadraditos. . . . See more

Cuantos menú semana lovers por acá? . . Les dejo para que tengan esta semana! . Recuerden hacer menu semanl, y después listado de compras así es mas sencillo!. .... . See more

Workshop terminado! Tuvimos 100 personas! Una locura!!!! . Los nervios que tenía no se los puedo explicar, pero que lindo que salió todo! . Gracias a todos los que se sumaron para mejorar sus hábitos! . . Gracias a este compa de lujo que estuvo detrás de escena .... . Y gracias a estos emprendedores que hicieron posible que haya regalitos. @smaromasdecoymas @littlememorybyoctavia @healthy.integral @car.essen @inka.accesorios @coronadasdefavores @argostienda @quesosrg @unicamagiaandco @dharapilates @jaboncitos_mumis @sebayro.essen @freesiaed @psicocristiana @amamantando.vida See more

Workshop de ayer.. 100 personas!!! Gracias a todos por sumarse!!!!!