Psoga

8M, y nada que festejar... Porque detras de cada lucha hay opresion, hay miedo, hay derechos pisados y cuerpos vulnerados... Detrás de cada lucha, hay un orden que necesita romperse... detrás de quien se impone hay alguien que calla y sufre. 8 M y nada que festejar... o si. Celebramos el poder levantarse, celebramos el decir ¡BASTA!, basta de lagrimas derramadas; basta de cuerpos marcados; basta de mujeres que ya no estan; basta de silencio; ¡BASTA! Feliz día a todas las... luchadoras que eligen quererse, que eligen ser fuertes, que eligen hablar, que eligen ser libres, que eligen vivir. Feliz día . . . See more

8M, y nada que festejar... Porque detras de cada lucha hay opresion, hay miedo, hay derechos pisados y cuerpos vulnerados... Detrás de cada lucha, hay un orden que necesita romperse... detrás de quien se impone hay alguien que calla y sufre. 8 M y nada que festejar... o si. Celebramos el poder levantarse, celebramos el decir ¡BASTA!, basta de lagrimas derramadas; basta de cuerpos marcados; basta de mujeres que ya no estan; basta de silencio; ¡BASTA! Feliz día a todas las... luchadoras que eligen quererse, que eligen ser fuertes, que eligen hablar, que eligen ser libres, que eligen vivir. Feliz día . . . See more

Hola gente! Como están? . Acá les dejo algunos truquitos que ayudan a sostener la práctica cuando nos gana la fiaca . . Espero que a uds también les sirvan, y si los ponen en práctica, cuenten cómo les fue ... . Ah! Y si tienen ganas de practicar, pueden encontrar los horarios en las historias destacadas . Les mando un abrazo enorme! See more

Hola gente! Como están? . Acá les dejo algunos truquitos que ayudan a sostener la práctica cuando nos gana la fiaca . . Espero que a uds también les sirvan, y si los ponen en práctica, cuenten cómo les fue ... . Ah! Y si tienen ganas de practicar, pueden encontrar los horarios en las historias destacadas . Les mando un abrazo enorme! See more

Hola gente! ¿Cómo están? . Para este finde les tengo una linda propuesta para quienes quieran profundizar en esta bella práctica desde la comodidad de su casa... ¡Taller de equilibrios sobre manos ! . 2 horas en las que vamos a aprovechar para explorar, jugar y conocer en profundidad algunas de las posturas más estimulantes (y desafiantes) del Hatha Yoga .... . ¿Cuando? Sábado 16/1 16.30 hs.// . ¿Dónde? Por ZOOM Para sumarte solamente tenés que bajarte la app y entrar a este link https://us02web.zoom.us/j/7056200297 . Para más info pueden mandar M.D o comunicarse al 35170499587. . * Se recomienda experiencia previa.

Mis Cumpas de la vida que hacen que todo sea más lindo

Hola gente! ¿Cómo están? . Para este finde les tengo una linda propuesta para quienes quieran profundizar en esta bella práctica desde la comodidad de su casa... ¡Taller de equilibrios sobre manos ! . 2 horas en las que vamos a aprovechar para explorar, jugar y conocer en profundidad algunas de las posturas más estimulantes (y desafiantes) del Hatha Yoga .... . ¿Cuando? Sábado 16/1 16.30 hs.// . ¿Dónde? Por ZOOM Para sumarte solamente tenés que bajarte la app y entrar a este link https://us02web.zoom.us/j/7056200297 . Para más info pueden mandar M.D o comunicarse al 35170499587. . * Se recomienda experiencia previa.

Llego el tiempo de hacer un balance ... ¿o no? . Hacer un balance nos lleva a evaluar lo bueno y lo malo , si cumplimos o no las metas que en algún momento del año nos planteamos ... ¿Y que pasa si no las cumplimos o si los contras fueron mas que lo pro? ¿De que nos sirve saber si fue un buen o un mal año? . No sé, creo que vivimos un año que para todos va a ser bisagra... Un año dónde nos tocó rompernos para armarnos otra vez ... Un año para desapren...der y aprender a ser distintos . Pero sobre creo que fue eso, un año de mucho aprendizaje .... Aprendimos a cambiar nuestra forma de trabajo, a aprender nuevos oficios, nuevos roles, un nueva forma de mirarnos, de valorarlos y relacionarnos con los nuestrx . Definitivamente el 2020 nos puso a prueba, a algunxs más que a otxs, pero lo que es seguro, es que a todxs nos pidió sacar lo mejor de nosotros para poder adaptarnos y sobrellevar lo mejor posible esta nueva nornalidad . Tuvimos que cuidarnos de hacer muchas de las cosas que creíamos naturales, pero tambien aprendimos a valorar el simple hecho de salir a la calle, el estar cerca con las personas que queremos, el calor de un abrazo y un beso ... A muchos también nos toco descubrir la importancia de descansar y dedicarnos un tiempo para nosotros . . Creo que más importante que hacer un balance de este extraño 2020 es tomarnos un tiempo para mirarnos , y ver cómo estamos después de todo lo que vivimos, sin juzgarnos, siendo conscientes que estamos atravesando un gran desafío, y lo hacemos lo mejor que podemos . Espero que el 2021 nos encuentre más fuertes, motivados y receptivos que nunca, y con la mejor energía porque no podemos controlar lo que la vida nos tenga preparadx, pero si la actud que tomemos ante lo que nos toque vivir . Espero que tengan un lindo cierre de año y tenga un bellísimo 2021 . . . . See more

Hacer yoga poco tiene que ver con ser flexible, ni por hacer acrobacias imposibles... tampoco es una forma de relajarnos. . La fuerza, la flexibilidad, la salud, la mente calma, la concentración (etc., etc., etc.), son consecuencias que la práctica constante nos regala y de las que podemos disfrutar, pero tenemos que tratar no hacer de esto su fin ultimo. . La práctica de yoga crea un entorno transformador; nos da la posibilidad de mirarnos, encontarnos y entendernos. ...Nos permite romper nuestras estructuras para ser una mejor versión de nosotros mismos. . "El yoga es transformador, no sólo cambia nuestra forma de ver las cosas, sino que transforma a la persona que la ve". B.K.S Iyengar. See more

Mis Cumpas de la vida que hacen que todo sea más lindo

Llego el tiempo de hacer un balance ... ¿o no? . Hacer un balance nos lleva a evaluar lo bueno y lo malo , si cumplimos o no las metas que en algún momento del año nos planteamos ... ¿Y que pasa si no las cumplimos o si los contras fueron mas que lo pro? ¿De que nos sirve saber si fue un buen o un mal año? . No sé, creo que vivimos un año que para todos va a ser bisagra... Un año dónde nos tocó rompernos para armarnos otra vez ... Un año para desapren...der y aprender a ser distintos . Pero sobre creo que fue eso, un año de mucho aprendizaje .... Aprendimos a cambiar nuestra forma de trabajo, a aprender nuevos oficios, nuevos roles, un nueva forma de mirarnos, de valorarlos y relacionarnos con los nuestrx . Definitivamente el 2020 nos puso a prueba, a algunxs más que a otxs, pero lo que es seguro, es que a todxs nos pidió sacar lo mejor de nosotros para poder adaptarnos y sobrellevar lo mejor posible esta nueva nornalidad . Tuvimos que cuidarnos de hacer muchas de las cosas que creíamos naturales, pero tambien aprendimos a valorar el simple hecho de salir a la calle, el estar cerca con las personas que queremos, el calor de un abrazo y un beso ... A muchos también nos toco descubrir la importancia de descansar y dedicarnos un tiempo para nosotros . . Creo que más importante que hacer un balance de este extraño 2020 es tomarnos un tiempo para mirarnos , y ver cómo estamos después de todo lo que vivimos, sin juzgarnos, siendo conscientes que estamos atravesando un gran desafío, y lo hacemos lo mejor que podemos . Espero que el 2021 nos encuentre más fuertes, motivados y receptivos que nunca, y con la mejor energía porque no podemos controlar lo que la vida nos tenga preparadx, pero si la actud que tomemos ante lo que nos toque vivir . Espero que tengan un lindo cierre de año y tenga un bellísimo 2021 . . . . See more

MAÑANA!... descanso yogui ... aprovechamos el feriado largo para descansar, disfrutar y hacer otras cosas que también nos gustan mucho . Nos encontramos otra vez otra vez el jueves a las 8.30 hs. por #googlemeets y a las 20 hs. por #zoom , ¡lxs espero! . .... Sigan pasando un bello finde XL... Les mando un abrazo enorme See more

Hacer yoga poco tiene que ver con ser flexible, ni por hacer acrobacias imposibles... tampoco es una forma de relajarnos. . La fuerza, la flexibilidad, la salud, la mente calma, la concentración (etc., etc., etc.), son consecuencias que la práctica constante nos regala y de las que podemos disfrutar, pero tenemos que tratar no hacer de esto su fin ultimo. . La práctica de yoga crea un entorno transformador; nos da la posibilidad de mirarnos, encontarnos y entendernos. ...Nos permite romper nuestras estructuras para ser una mejor versión de nosotros mismos. . "El yoga es transformador, no sólo cambia nuestra forma de ver las cosas, sino que transforma a la persona que la ve". B.K.S Iyengar. See more

Hola gente, ¿Cómo estan? . Acá les muestro una forma práctica de armar Utthita Trikonasana que les va a ayudar a entrar más cómodxs a la postura y a mejorar su alineación . Tengan en cuenta que es una de esas posturas que parecen simples, pero cuando la vemos más de cerca nos damos cuenta que tiene muuuuuuuchos detalles ... . Que tenemos que tener en cuenta . Separa tus pies poco más de un metro o a una pierna de distancia . Podes alinear los talones o también dejar el talón de adelante en línea con el arco del pie de atrás . Trata que todo el borde externo del pie de atras este bien apoyado (desde el dedo chiquito hasta el talón ) y que el talón del pie de adelante este bien activo . Asegúrate que las piernas roten hacía afuera y que la cola este metida adentro. . Antes de entrar a la en postura, asegúrate de alargar tu columna , imagínate que querés agarrar algo que está delante tuyo con tu mano . No importa si te llegas a tomar el pie, quizás necesites ayudarte con un taco o bien tomarte de la pierna debajo de la rodilla. . Es una postura de inclinación lateral, por eso, asegúrate que el hombro de arriba no se caiga hacia adelante... Si te ayuda, imagínate que querés pegar toda la parte de atrás de tu espalda a una pared . Trata de mantener tu columna recta...para esto te va a ayudar entrar con la rodilla doblada o bien, tomarte de la pierna. . La mano de abajo busca la tierra ... La mano de arriba el cielo . . La cabeza ... Podes alinear el mentón con la mano de arriba o bien, si te molesta el cuello, mirar al suelo... Trata que la cabeza siga la misma línea que la columna. . Hay más cositas a tener en cuenta, pero ya se me va haciendo largo el texto, así que ya les dejo tarquilxs ... Espero que esté video les sirva y les mando un abrazo enorme . . . . . See more

MAÑANA!... descanso yogui ... aprovechamos el feriado largo para descansar, disfrutar y hacer otras cosas que también nos gustan mucho . Nos encontramos otra vez otra vez el jueves a las 8.30 hs. por #googlemeets y a las 20 hs. por #zoom , ¡lxs espero! . .... Sigan pasando un bello finde XL... Les mando un abrazo enorme See more