Integral GYM Rosario

#entrenamientofuncional

#entrenamientofuncional Febrero a pleno

#entrenamientofuncional Febrero a pleno

Hablemos de los alimentos ultraprocesados: Cuales son?? Son aquellos que han sido elaborados por la industria, modificados y empaquetados para que sean mas duraderos.... Segun la OPS (Organizacion Panamericana de la Salud) son aquellas formulaciones industriales a base de alimentos o sustancias extraidas de los mismos, ademas del agregado de aditivos que le dan sabor, color y textura para imitar alimentos. Estos productos estan nutricionalmente desequilibrados, son elevados en azúcares, grasas y sodio, y con bajo contenido en proteinas, fibra y vitaminas y minerales, en comparacion con alimentos minimamente procesados. Aunque de algun modo, quizas, la mayoria nos vemos consumiendo alguno de estos productos, lo recomendable es limitar y/o espaciar su consumo y llevar una alimentacion lo mas natural y saludable posible. #alimetaciónsaludable #ultraprocesados #alimentosnaturales #cocinanatural #healthyfood

Hablemos de los alimentos ultraprocesados: Cuales son?? Son aquellos que han sido elaborados por la industria, modificados y empaquetados para que sean mas duraderos.... Segun la OPS (Organizacion Panamericana de la Salud) son aquellas formulaciones industriales a base de alimentos o sustancias extraidas de los mismos, ademas del agregado de aditivos que le dan sabor, color y textura para imitar alimentos. Estos productos estan nutricionalmente desequilibrados, son elevados en azúcares, grasas y sodio, y con bajo contenido en proteinas, fibra y vitaminas y minerales, en comparacion con alimentos minimamente procesados. Aunque de algun modo, quizas, la mayoria nos vemos consumiendo alguno de estos productos, lo recomendable es limitar y/o espaciar su consumo y llevar una alimentacion lo mas natural y saludable posible. #alimetaciónsaludable #ultraprocesados #alimentosnaturales #cocinanatural #healthyfood

#entrenamientofuncional Enero de entrenamiento

#entrenamientofuncional Enero de entrenamiento

LA SACIEDAD NO SÓLO ES CANTIDAD DE COMIDA Comer mucha cantidad de comida te hace sentir lleno pero la pregunta es: lleno de qué? O de que querés llenarte? Sentirte lleno no es lo mismo que sentirte saciado.... Hablando de la saciedad, podemos sentirla comiendo un plato abundante de comida o comiendo ciertos nutrientes que le dan mas trabajo al estomago, que exigen mayor masticacion, o que tienen mayor permanencia gastrica. Tambien podemos sentir saciedad cuando relacionamos la comida con alguna emocion o algun acto mas cultural, pero la mas importante es la que se logra cuando satisfacemos ese deseo que tanto placer nos genera Recordá la diferencia y satisface tu deseo! #saciedad #saciante #saciación #lleno #alimentossaludables #placer @marilinaborrasnutricion

LA SACIEDAD NO SÓLO ES CANTIDAD DE COMIDA Comer mucha cantidad de comida te hace sentir lleno pero la pregunta es: lleno de qué? O de que querés llenarte? Sentirte lleno no es lo mismo que sentirte saciado.... Hablando de la saciedad, podemos sentirla comiendo un plato abundante de comida o comiendo ciertos nutrientes que le dan mas trabajo al estomago, que exigen mayor masticacion, o que tienen mayor permanencia gastrica. Tambien podemos sentir saciedad cuando relacionamos la comida con alguna emocion o algun acto mas cultural, pero la mas importante es la que se logra cuando satisfacemos ese deseo que tanto placer nos genera Recordá la diferencia y satisface tu deseo! #saciedad #saciante #saciación #lleno #alimentossaludables #placer @marilinaborrasnutricion