GUIAR Centro de Entrenamiento Deportivo y Nutricion
Resistencia, Chaco

FELICES FIESTAS! Gracias a todos los que nos elijen día a día hace más de 5 años. Que tengan una navidad llena de amor, un gran año nuevo. Que Jesús llegue a sus corazones con amor, paz y bendiciones! ... FLIA. BIAZEVICH

FELICES FIESTAS! Gracias a todos los que nos elijen día a día hace más de 5 años. Que tengan una navidad llena de amor, un gran año nuevo. Que Jesús llegue a sus corazones con amor, paz y bendiciones! ... FLIA. BIAZEVICH

El libro más leído de la historia dice: Cuida tu corazón más que otra cosa, porque él es la fuente de la vida. SUGERENCIAS PARA CUIDARLO... Disminuye el consumo de sal. Disminuye el consumo de comida chatarra,contiene grasas saturadas, grasas trans y por lo general alto contenido de sodio. Toma abundante agua. Consume más frutas, verduras y cereales integrales. Haz 30 minutos diarios de actividad aeróbica (caminata, trote, bicicleta, patín, etc) esto mejora la función cardiovascular-respiratoria Y siempre que busques ayuda nutricional hazlo con un licenciado en nutricion matriculado. Lic Araceli Biazevich MP 4992 MN 9771 . . . #licaracelibiazevich #diadelcorazon #nutricion #nutricionista

El libro más leído de la historia dice: Cuida tu corazón más que otra cosa, porque él es la fuente de la vida. SUGERENCIAS PARA CUIDARLO... Disminuye el consumo de sal. Disminuye el consumo de comida chatarra,contiene grasas saturadas, grasas trans y por lo general alto contenido de sodio. Toma abundante agua. Consume más frutas, verduras y cereales integrales. Haz 30 minutos diarios de actividad aeróbica (caminata, trote, bicicleta, patín, etc) esto mejora la función cardiovascular-respiratoria Y siempre que busques ayuda nutricional hazlo con un licenciado en nutricion matriculado. Lic Araceli Biazevich MP 4992 MN 9771 . . . #licaracelibiazevich #diadelcorazon #nutricion #nutricionista

MUFFINS DE BANANA Y CHOCO En la licuadora: 1/2 taza de avena común 1/2 taza de harina integral 2cdas soperas de cacao amargo... 2cdtas de polvo de hornear 1puñado de almendras enteras 1/2 taza de azúcar mascabo 1/2 taza de aceite 4 huevos Licuar hasta que todo esté bien integrado . Colocar la mezcla en pirotines o en molde antiadherente de muffins, llevar al horno 150grados 20-25min, salen 15 unidades aprox. See more

MUFFINS DE BANANA Y CHOCO En la licuadora: 1/2 taza de avena común 1/2 taza de harina integral 2cdas soperas de cacao amargo... 2cdtas de polvo de hornear 1puñado de almendras enteras 1/2 taza de azúcar mascabo 1/2 taza de aceite 4 huevos Licuar hasta que todo esté bien integrado . Colocar la mezcla en pirotines o en molde antiadherente de muffins, llevar al horno 150grados 20-25min, salen 15 unidades aprox. See more

El libro más leído de la historia dice: Cuida tu corazón más que otra cosa, porque él es la fuente de la vida. SUGERENCIAS PARA CUIDARLO... Disminuye el consumo de sal. Disminuye el consumo de comida chatarra,contiene grasas saturadas, grasas trans y por lo general alto contenido de sodio. Toma abundante agua. Consume más frutas, verduras y cereales integrales. Haz 30 minutos diarios de actividad aeróbica (caminata, trote, bicicleta, patín, etc) esto mejora la función cardiovascular-respiratoria Y siempre que busques ayuda nutricional hazlo con un licenciado en nutricion matriculado. Lic Araceli Biazevich MP 4992 MN 9771 . . . #licaracelibiazevich #diadelcorazon #nutricion #nutricionista

Pensar que a los ejercicios debemos construirlos es clave. "BISAGRAS DE CADERA". . Este patron básico de movimiento como las bisagras de caderas las cuales están implícitas en miles de acciones deportivas nos ayudará no solo para el deporte sino para la vida cotidiana. Ej: ... . 1 De rodilla disociar el movimiento de la cadera del de la rodilla, desplazando la cadera hacia atrás y contrayendo el glúteo en la tensión concéntrica. . 2 De rodilla generando una tensión y ayuda con banda en la cadera y luego generar una extensión de la misma con mayor activación en los glúteos. . 3 De pie con disco y bandas generando una mayor tensión activación del glúteo. . 4 De pie con piernas semiflexionadas y un disco siempre y cuando el tronco mantenga la neutralidad en la acción entre la columna y pelvis. . Una correcta progresión de patrones básicos nos ayudará a una mayor calidad en ejercicios que demandan mover más kilos.. . Gracias @giseladelafuente3 Para más info del tema te recomiendo seguila a @jimetello other level... #pfguillebiazevich #bisagrasdecadera

VOLVEMOS! LUNES 10 DE AGOSTO RESERVA TU TURNO AL 362 4 656195

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