Gustavo Martinez

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Cuatro ejercicios para trabajar los glúteos: Estocadas en Smith alternadas 4 x 15 a 12 repeticiones, Elevación de pelvis en Smith 4x 15 repeticiones, Prensa 45 pies abiertos y posición altos4 x 15 repeticiones, patadas en máquina 4x 15 a 20 repeticiones @mica_devitta #gymmotivation #gym #training #personaltrainer #coachingfitness #coach #body #bodytransformation #motivacion #steelandblood #gymlife #legsworkout #legsday #legstraining #womanstrong #womanfitness #gluteosday

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Como armarte una dieta para desgrasarte en 3 meses. Miralo en mi canal de YouTube gustavomartinezentrenador #diet #dieta #dietafit #healthylife #healthlifestyle #comersano!#gymmotivation #gym #gymlife #nutricion #marcacionabdominal #ripped

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Superserie de apertura plana con press plano con mancuerna 4 vueltas de 10/1!0 repeticiones #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuilder #gymmotivation #fitness #instafit #instagym #steelandblood #gymlife #físicoculturismo #chesttraining #chestworkout #chestpump

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Y un día llegué a YouTube Hoy les dejo mi video de presentación para aquellos que quieran saber más de mí. Todas las semanas subiré videos de recetas Fit, entrenamientos y mucho más. Busca Gustavo Martínez entrenador y subscribirse. #gymmotivation #gym #training #personaltrainer #coachingfitness #coach #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildermotivation #bodytransformation #bodybuildinglifestyle #dieta #dietafit #healthylife #healthlifestyle #steelandblood

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Para siete croquetas: 140 grs.arroz yamani, 3 rodajas de calabaza (200/250 grs.) Una clara para unir y sal semillas de sésamo tostadas u algunas otras #comidasfit #comidassanas #comidassaludables #healthylife #viandassaludables #viandasfit #viandassanas #gymmotivation #healthlifestyle #recetassaludables #recetasfit #recetasfitness #steelandblood