Dieta Club Olivos
Olivos, Buenos Aires

Que tengan un buen comienzo de semana #cuidate #lunes #motivación #dietaclubcormillot #dietaclubolivos

Hora de comer! Te damos unos consejos para preparar tu mesa: Cocinar lo justo para toda la familia, para que no sobre comida. Planificar la porción y el tipo de alimento. Comer un caramelo ácido antes del almuerzo y de la cena.... Servir la porción indicada para cada persona (ni de más, ni de menos!) Usar platos más pequeños (tamaño postre) para que la porción se vea más abundante. No llevar la fuente a la mesa para evitar servirse nuevamente cuando ya no hay más hambre. Y por último: disfrutá tu plato! #cuidate #tips #healthy #cormillot #dietaclub #beneficios #dietaclubolivos #dietaclubcormillot

Hoy vas al súper? Antes de ir mira estos 5 pados para elegir tus productos más #saludables #cuidarte y #aprender cada día más LOS 5 PASOS Además de revisar la fecha de vencimiento y llevar anteojos o lupa 1. Mirar cuál encabeza la lista.Los ingredientes se enumeran en forma decreciente según la cantidad siendo el primero el que aporta más calorías a la composición del alimento. ... 2. Revisar los aportes de acuerdo a la porción ofrecida en la tabla.Algunos alimentos explican su composición nutricional cada 100 gramos de producto, otros lo hacen por porción y otros de las dos maneras. Este detalle es importante para comparar, por ejemplo, las calorías de dos productos distintos o incluso de un mismo alimento. Si en una etiqueta nutricional la porción del alfajor es alfajor los nutrientes a considerar deben ser el doble de lo indicado en el envase ya que no es frecuente que se deje la mitad del mismo. 3. Considerar el porcentaje de grasas totales, saturadas y sodio por 100 g.Una escala simple para evaluar es: -Hasta 5% = bajo. -Más de 20% = alto. 4. Chequear la presencia de grasas.El hecho de que una etiqueta señalecolesterol 0%no significa que no eleve el colesterol en sangre sino que el producto no aporta ese tipo de grasa específica, aunque contiene otras. Puede tener grasas saturadas o trans. 5. Prestar atención a las proteínas y la fibra.Algunas marcas de fideos señalan en su envase con morrón y, sin embargo, en la información nutricional el espacio de Fibra marca un aporte de cero. Eso significa que solo tienen colorantes. #cuidate #tecuidamos #comprasano #comesano #rico #sano #saludable #nutritesaludable #healthy #healthyfood #cormillot #dietaclub #dietaclubcormillot #dietaclubolivos See more

Un recurso 100 % , para ayudarte a mantener una rutina más que nunca, que la cuarentena no sea una excusa! HOY podés comenzar tu Plan de Descenso del Dr. Cormillot Tratamientos ONLINE grupales e individuales Seguimiento con profesionales Plan personalizado... Viandas Cormillot Envianos un mensaje y entérate de todas la novedades 11 6511-1350 #cuidate #comerico #comesano #dietaclub #dietaclubcormillot #dietaclubolivos See more

"El ejercicio es bueno para la mente, cuerpo y espíritu" #cuidate #hacegym #healthy #healthyfood #cormillot #dietaclub #dietaclubcormillot #dietaclubolivos #motivación

Se viene el calorcito y Queremos invitarl@s a participar del PLAN FIT! Es un Plan intensivo para bajar de pesomás rápido Pautado día por día Alto en proteínas!... Lista de Compras semanales Clases de gym 4 veces a la semana Si no querés cocinar podes adquirir la viandas y postres proteicos. Te los llevamos a tu casa!!!! Agenda la Fecha de inicio viernes 9 de octubre de 19 a 20 hs. Consulta al 1165111350 #cuidate #planfit #fit #saludable #nutritesaludable #healthy #healthyfood #cormillot #dietaclub #dietaclubcormillot #dietaclubolivos See more

Dia Mundial del Para tener un corazón sano lo aconsejable es llevar una alimentación saludable, reducir el consumo de sal, evitar el consumo de tabaco , realizar ejercicio físico, dormir las horas necesarias y manejar el estrés. #cuidate #cuidalo #diamundialdelcorazón #dietaclubolivos #dietaclubcormillot #dietaclub

Sabias que los Lunes Sin Carne es una campaña internacional sin fines de lucro que alienta a las personas a no comer carne los lunes para mejorar su salud y ayudar al planeta. Cualquier persona puede participar sólo debes eliminar todo tipo de carne de tu plato un día a la semana ¡estarás haciendo un mundo de diferencia! En #dietaclubcormillot #dietaclubolivos #teayudamos a que lo logres con los nuevos sabores de viandas vegetarianas así podes seguir cuidándote y cuidar al planeta #cuidate #comerico #comesano #rico #sano #saludable #nutritesaludable #healthy #healthyfood #cormillot #dietaclub #dietaclubcormillot #dietaclubolivos #viandascormillot #lumessincarnes #pedidos 1165111350

Te seguimos acompañando..te seguimos cuidando y nos cuidamos por eso empeza o retona tu tratamiento en forma online desde la comidad de tu casa #cuidate #primavera #comesano #rico #sano #saludable #nutritesaludable #healthy #healthyfood #cormillot #dietaclub #dietaclubcormillot #dietaclubolivos

#FRUTOS SECOS Aunque ya nos aportan beneficios si los consumimos directamente, al remojarlos durante un tiempo se potenciarán las propiedades tanto de las semillas como de los frutos secos Pasos para activar frutos secos y semillas - Remojar en Agua de 6 a 12hs. - Cambiar el agua 2 o 3 veces durante el remojo.... - Enjuagar y escurrir Pueden secarse a fuego lento en una placa en el horno. #frutos #secos #avellanas #nueces #almendras #castañas See more

El doctor Cormillot afirma que los argentinos comemos la mitad de fibra de la que deberíamos consumir, lo quepotenciala aparición de varias enfermedades. 8 claves para sumar fibra a tu alimentación 1. Reemplace el pan blanco y las galletitas de agua por pan y galletitas integrales o de salvado.... 2. Incorpore más cereales integrales (arroz integral, fideos integrales, copos y barritas de cereales). 3. Incluya legumbres en su alimentación (arvejas, lentejas, porotos comunes y de soja, garbanzos, habas, chauchas). 4. Coma, al menos una vez por día, hortalizas crudas, en especial de hojas. 5. En las recetas que llevan harina blanca, reemplace la mitad por harina integral e incorpore salvado. 6. Cuando no haya dudas de un uso excesivo de pesticidas, consuma la cáscara de las frutas y hortalizas, bien lavadas. 7. Use purés de hortalizas y legumbres -zanahorias, espinacas, batatas, garbanzos, arvejas- para espesar salsas y sopas. 8. Prepare tartas, tortas y masitas agregándole cereales integrales (por ejemplo harina integral, avena arrollada), frutas frescas y secas (nueces, almendras, entre otras) e incluso semillas. #cuidate #comerico #comesano #rico #sano #saludable #nutritesaludable #healthy #healthyfood #cormillot #dietaclub #dietaclubcormillot #dietaclubolivos See more

Buen miércoles! #frases #motivation #dietaclub #cormillot #healthy #healthylifestyle #dietaclubcormillot #dietaclubolivos

#primavera #temporada de #ensaladas mira que #rica CROCANTE: 4 PORCIONES INGREDIENTES:... 2 tazas tamaño de té, de ramitas de brócoli. 2 zanahorias cortadas en rodajas. 2 ranas de blanco apio picadas. 200 gr. de queso fresco magro. 1 planta de lechuga cortada en Juliana. 100 gr. de champiñones. 2 cebollas de verdeo cortadas en finos aros. 1 cda. de manies tostados. CONDIMIENTOS: Sal. Jugo de limón. 4 cditas. de aceite de sésamo. 4 cdas. de aderezo light para ensalada. PREPARACION: Cocinar el brócoli, las zanahorias y los champiñones al vapor. Cuando hayan perdido la rigidez y estén cocidos pero crocantes, colocarlos en recipientes individuales, agregar la cebolla de verdeo, el apio, la lechuga y el queso cortado en cubos , condimentar y servir salpicada con los manies picados. 4 créditos 250 cal. p / porción #cuidate #comerico #comesano #rico #sano #saludable #nutritesaludable #healthy #healthyfood #cormillot #dietaclub #dietaclubcormillot #dietaclubolivos