Complejo Agua Dulce
Rosario, Santa Fe

PIERNAS Sentadilla estática con extensión de pierna 3x12 Estocada con salto 3x12 Sentadilla abierta combinada + gemelos 2x30 Sentadilla abierta con desplazamiento + bíceps

Felicidades a todos los Profes en su día! especialmente a los que son parte de la familia de Complejo Agua Dulce #diadelprofesor #educacionfisica

Hoy Miércoles 7 de Octubre ACTIVIDAD NORMAL en natatorio y disciplinas deportivas. Los esperamos en los horarios habituales! #DiaDeRosario #Feriado #Natacion #protocoloscovid19 #TurnosPrevios #NosCuidamosEntreTodos

ABDOMINALES Rectos 2x30 Bajos 2x30 Bajos hacia un lado y al otro 4x12 Transversos 3x12... Plancha rodilla hacia afuera 2x20 Plancha invertida 4x10" See more

GLÚTEOS Glúteo pierna extendida 4x15 Glúteo medio combinado 3x12 Puente de glúteo combinado 4x20

PIERNAS Sentadilla + Estocada + bíceps 3x10 Sentadilla combinada 3x12 Peso muerto + sentadilla + bíceps 2x16 Sentadilla abierta con desplazamiento + hombros 3x12

SUMAMOS NUEVO HORARIO!!! #Aquagym Lunes, Miércoles y Viernes a las 10 y a las 15 Hs. con turno previo. #NosCuidamosEntreTodos #protocoloscovid19 #ComplejoAguaDulce

ABDOMINALES Rectos 1x40 Bicicleta 1x60 Tijeras 3x12 Bolitas 3x12... Transversos 3x12 Plancha lateral con rebote 3x15 See more

GLÚTEOS Glúteo combinado 4x10 de cada 1

PIERNAS Sentadilla con desplazamiento + salto 4x8 Estocada con salto 4x8 Sentadilla con pesa 4x15 Sentadilla abierta + bíceps + hombros 3x10