Clinica del Cerro
Ciudad de Córdoba

Estamos viviendo momentos de mucho estrés. A nivel general, es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. Sin embargo, el estrés que continúa por más de unas cuantas semanas puede afectar nuestra salud. Existen muchas maneras de manejar el estrés. Te compartimos algunas técnicas para evitar que el estrés te enferme aprendiendo maneras saludables para manejarlo: ... Reconocer las cosas que no se pueden cambiar. Aceptar que no puede cambiar ciertas cosas, permite dejarlas ir y no alterarse. Hacer ejercicio. Realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil manera de lidiar con el estrés. Al hacer ejercicio, el cerebro libera químicos que lo hacen sentir bien. Cambiar tu perspectiva. Intenta desarrollar una actitud más positiva ante los desafíos, reemplazando los pensamientos negativos con pensamientos más positivos. Hacer algo que disfrutes. Puede ser algo tan simple como leer un buen libro, escuchar música o ver una buena película. Conecta con tus seres queridos. No dejes que el estrés se interponga entre vos y tu vida social. Pasar tiempo con familiares y amigos puede ayudarle a sentirse mejor y olvidarse del estrés. Aprovecha las herramientas virtuales y hace videollamadas con tus seres queridos. Dormí. Descansar suficientemente durante la noche puede ayudarte a pensar con más claridad y a tener más energía. Esto hará que sea más fácil manejar cualquier problema que pueda surgir. Mantené una dieta saludable. Comer alimentos saludables ayuda a darle energía a tu cuerpo y tu mente. #ClinicaDelCerro #Salud #estres #manejarelestres

Un saludo a todas las enfermeras y enfermeros en su día En especial a los que pertenecen y trabajan en #ClinicaDelCerro #DíaInternacionalDelaEnfermera ##diadelaenfermera #enfermeras #enfermeria

Estamos viviendo momentos de mucho estrés. A nivel general, es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. Sin embargo, el estrés que continúa por más de unas cuantas semanas puede afectar nuestra salud. Existen muchas maneras de manejar el estrés. Te compartimos algunas técnicas para evitar que el estrés te enferme aprendiendo maneras saludables para manejarlo: ... Reconocer las cosas que no se pueden cambiar. Aceptar que no puede cambiar ciertas cosas, permite dejarlas ir y no alterarse. Hacer ejercicio. Realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil manera de lidiar con el estrés. Al hacer ejercicio, el cerebro libera químicos que lo hacen sentir bien. Cambiar tu perspectiva. Intenta desarrollar una actitud más positiva ante los desafíos, reemplazando los pensamientos negativos con pensamientos más positivos. Hacer algo que disfrutes. Puede ser algo tan simple como leer un buen libro, escuchar música o ver una buena película. Conecta con tus seres queridos. No dejes que el estrés se interponga entre vos y tu vida social. Pasar tiempo con familiares y amigos puede ayudarle a sentirse mejor y olvidarse del estrés. Aprovecha las herramientas virtuales y hace videollamadas con tus seres queridos. Dormí. Descansar suficientemente durante la noche puede ayudarte a pensar con más claridad y a tener más energía. Esto hará que sea más fácil manejar cualquier problema que pueda surgir. Mantené una dieta saludable. Comer alimentos saludables ayuda a darle energía a tu cuerpo y tu mente. #ClinicaDelCerro #Salud #estres #manejarelestres

Hoy es el #DiaMundialDelLupus. ¿Qué es el #Lupus? Es una afección en la que el sistema inmunitario ataca las células y tejidos sanos del cuerpo, particularmente: articulaciones piel... riñones corazón pulmones vasos sanguíneos cerebro ¿Cuales son sus síntomas? Fatiga Fiebre Dolor Muscular y Articular Erupciones cutáneas Pérdida de cabello #ClinicaDelCerro #piel #pielsana #les

Un saludo a todas las enfermeras y enfermeros en su día En especial a los que pertenecen y trabajan en #ClinicaDelCerro #DíaInternacionalDelaEnfermera ##diadelaenfermera #enfermeras #enfermeria

Hoy es el #DiaMundialDelLupus. ¿Qué es el #Lupus? Es una afección en la que el sistema inmunitario ataca las células y tejidos sanos del cuerpo, particularmente: articulaciones piel... riñones corazón pulmones vasos sanguíneos cerebro ¿Cuales son sus síntomas? Fatiga Fiebre Dolor Muscular y Articular Erupciones cutáneas Pérdida de cabello #ClinicaDelCerro #piel #pielsana #les

¡Feliz Día a todos los Trabajadores! En especial a todo los que hacen de #ClinicaDelCerro el gran lugar que es. Gracias a todos por la entrega y el compromiso de todos los días.... #DiaDelTrabajador #FelizDia #1demayo

¡Feliz Día a todos los Trabajadores! En especial a todo los que hacen de #ClinicaDelCerro el gran lugar que es. Gracias a todos por la entrega y el compromiso de todos los días.... #DiaDelTrabajador #FelizDia #1demayo

Les compartimos algunos consejos para aumentar nuestras defensas ahora más que nunca Consumir diariamente frutas y verduras, llenas de vitaminas, agua, minerales y fibras. Realizar una alimentación variada que contenga todos los grupos de alimentos. Si tenés bici fija, elíptico o cinta, ponelas en uso. ¡movete, sin salir de casa!. Incorporá pre y probióticos a tu día. ... #ClinicaDelCerro #consejosnutricion #quedateencasa

Les compartimos algunos consejos para aumentar nuestras defensas ahora más que nunca Consumir diariamente frutas y verduras, llenas de vitaminas, agua, minerales y fibras. Realizar una alimentación variada que contenga todos los grupos de alimentos. Si tenés bici fija, elíptico o cinta, ponelas en uso. ¡movete, sin salir de casa!. Incorporá pre y probióticos a tu día. ... #ClinicaDelCerro #consejosnutricion #quedateencasa

Cuidate, quedate en tu casa #ClinicadelCerro #EntreTodosPodemos #quedateentucasa

Hoy 17 de abril es el #DiaMundialdelaHemofilia ¿Sabías lo que es la #Hemofilia? Es una patología hereditaria que produce anomalías en la coagulación de la sangre debido a la falta de uno de los factores que intervienen en ella y que se manifiesta por una persistencia de las hemorragias. Está ligada al cromosoma X, lo que significa que la transmiten las mujeres (portadoras) y la padecen los hombres. Se diagnostica tomando una muestra de sangre y midiendo el grado de ...actividad del factor. Ante cualquier sintoma, no dudes en consultar a tu medico . Cuidarte es quererte #ClinicaDelCerro

¿Conoces los beneficios del arte para la salud? Está comprobado que el arte reduce el estrés, retrasa la pérdida de memoria y mejora el autoestima. No necesitas tener un talento innato, todos podemos crear y beneficiarnos de ello. Hay muchos tipos de #Arte que podemos hacer en cuarentena como por ejemplo la música, la danza, la pintura, la literatura.... Hoy en el #DiaMundialDelArte ¿cuál preferís vos? #ClinicaDelCerro

Hoy es el #DíaDelKinesiologo recordando la creación de la Escuela de Kinesiología dependiente de la Universidad de Buenos Aires en 1937. Queremos aprovechar y saludar a todos los kinesiólogos, especialmente a los nuestros de #ClinicadelCerro #DiadelKinesiologo

Desde #ClinicaDelCerro les deseamos que pasen un #DomingodePascua en armonía.. #PascuasenCasa #QuedateEnCasa #ClinicaDelCerro

Hoy es el #DiaMundialdelaSalud y queremos recordate que en #ClinicadelCerro estamos acá para ayudarte siempre. . En esta situación especial que vivimos estos días con el #cononavirus te pedimos que cumplas con los cuidados de prevención del Ministerio de Salud y respeta la cuarentena. . + INFO argentina.gov.ar/salud o al 08002221002... Ministerio de Salud Argentina Se trata de estar separados para salir pronto de esto juntos #Salud #Medicina #Cordoba

#DiaMundialdelaActividadFisica ¡Movete! ¡Hace 30 minutos de ejercicio físico todos los dias y mejora tu calidad de vida! Aprovecha, #quedateencasa y hacé actividad física ... #actividadfisica #deporte #salud #ClinicaDelCerro

Cuidate, quedate en tu casa. Es importante hoy quedarnos solos para cuidarnos en comunidad. #entretodospodemos #quedateencasa