Córdoba Nutrición
Ciudad de Córdoba

Estás preparado/a para la Clase de hoy?! Hoy entrenamos juntos de la mano de la Profe Debora en nuestra escuela de actividad física @cordobanutriciongym!! Te esperamos a las 19 hs en vivo en el Instagram de nuestra escuela

OCTUBRE... MES DEL MOVIMIENTO...Ya conoces nuestra Escuela de Gym? @cordobanutriciongym Queremos proponerte que comiences a realizar pequeños cambios, que empieces a moverte (caminatas en familia, bailar, correr) Te sumas?? QUE HAGO?: camina, corre, baila, gym, lo que mas te guste. CUANTO TIEMPO: con 30 min alcanza. CON QUE FRECUENCIA? : a diario, dia por medio, 2 veces a la seman.. La importancia de la Actividad Física para... lograr Cambios en nuestro Cuerpo y Salud. Hoy te traemos un tema que a veces no se tiene cuenta, ya que por la voragine diaria muchas personas dejan en ultimo lugar realizar actividad física. Te contamos que no solo es fundamental para el descenso de peso sino que podrás obtener muchos beneficios más: La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea, entre otros. See more

Mira el Cambio de Juli, comenzó su tratamiento al inicio de la cuarentena, ¡ella bajó 20 kilos sin sacrificios! Tal como ella lo expresa, No hay recetas mágicasla Organización es la Clave para lograr cambios concretos y a largo plazo. Felicitaciones Juli!!! Vos también podés lograr tu cambio mediante nuestro Método de Alimentación Inteligente, te recordamos que estamos atendiendo en nuestro Consultorio Online. ... Agendá tu TURNO por WhatsApp, de lunes a viernes al 3513846889 (de 9:30 a 17 hs) y al 3518032163 (de 14 a 20 hs). Cariños! Equipo Córdoba Nutrición. See more

WRAPS TRADICIONALES VS. WRAPS KETO...mira lo que son éstos wraps totalmente apto para que los rellenes con lo que más te guste!! Ingredientes: 3 claras batidas a punto nieve, 1 cdita tamaño té con bicarbonato, sal o edulcorante Preparación: ... Añadir la cdita de bicarbonato a las claras batidas y la pizca de sal. Disponer la mezcla estiradita sobre una placa para horno con papel manteca. Llevar a horno caliente por 10 minutos a temperatura media. Cocinar. Queda muy flexible. Rellenos: Esta es la mejor parte: le podés inventar el relleno que quieras. Los vegetales que tengas preparados en la heladera, fiambres, huevo duro, aceitunas, queso, tomates, lo que más te guste. Si lo haces dulce le puedes añadir frutillas con queso crema. Manzana cocida al micro con edulcorante y queso y coco rallado. Lo que más te guste. Indicación: Esta receta es ideal para aumentar el consumo de vegetales y seguir en nuestro plan. Lo podés usar como desayuno, merienda, colación, cena o guarnición. Si lo haces dulce, será tu permitido de fin de semana. Es ideal tener unas masas de estas siempre en la heladera. Nota: no recomendamos frezarlo. En heladera se conserva 5 días sin problemas Te recordamos que estamos atendiendo en nuestro Consultorio Online. Para agendar tu turno podes comunicarte por WhatsApp, de lunes a viernes al 3513846889 (de 9:30 a 17 hs) y al 3518032163 (de 14 a 20 hs). Cariños! Equipo Córdoba Nutrición. See more

Llegan los días de calor y extrañamos disfrutar de un heladopor ello te traemos está deliciosa y completamente apta para que puedas consumir Tu Helado sin culpas!! Disfrutalo en Familia, como siempre te decimos Podes comer rico y saludable...solo debes elegir opciones inteligentes! Ingredientes: 1 cucharada sopera de gelatina en polvo sin sabor, 2 cucharadas soperas de queso blanco, 1 cucharadita (tamaño té) de es...encia de vainilla, 1 taza de frutillas frescas, 600 ml de agua, Edulcorante Preparación: Hidratar la gelatina con media taza de agua. Disponer en una licuadora el queso blanco, la gelatina hidratada, el agua, el edulcorante, la esencia de vainilla y las frutillas previamente lavadas. Licuar. Dejar reposar durante 15 minutos, verter en moldes y llevar al freezer hasta lograr su punto. Retirar 10 minutos antes de servir para obtener mayor cremosidad. Te recordamos que estamos atendiendo en nuestro Consultorio Online. Para agendar tu turno podes comunicarte por WhatsApp, de lunes a viernes al 3513846889 (de 9:30 a 17 hs) y al 3518032163 (de 14 a 20 hs). Cariños! Equipo Córdoba Nutrición. See more

Ya viste Nuestra Aplicación super renovada? Es intuitiva, no ocupa espacio en tu dispositivo móvil (Iphone y Android). Además vas a encontrar todos nuestros servicios en un solo lugar! 1- Agendar TURNOS 2-Nuestro Plan de Alimentación Inteligente 3-Todas nuestras recetas 4-Toda la info de Nu...estra Escuela de Cocina Saludable 5-Toda la info de Nuestra Escuela de Desarrollo Personal Te recordamos que estamos atendiendo en nuestro Consultorio Online. Para agendar tu turno podes comunicarte por WhatsApp, de lunes a viernes al 3513846889 (de 9:30 a 17 hs) y al 3518032163 (de 14 a 20 hs). Cariños! Equipo Córdoba Nutrición.

Sabías que en solo 3 pasos podes comenzar tu tratamiento y cambiar tu estilo de vida desde tu casa, en cualquier lugar del mundo? 1- Agendas tu turno 2- Seleccionas el Paquete que te interese 3- Comenzas tu Plan desde tu casa por Videollamada. ... ¡Somos un Equipo de Profesionales especializado en el Descenso de Peso, nuestro Método de Alimentación Inteligente te ayudara a cambiar tus hábitos alimenticios a largo plazo. Te recordamos que estamos atendiendo en nuestro Consultorio Online. Para agendar tu turno podes comunicarte por WhatsApp, de lunes a viernes al 3513846889 (de 9:30 a 17 hs) y al 3518032163 (de 14 a 20 hs). Cariños! Equipo Córdoba Nutrición. "

Hoy te mostramos el Cambio de Victoria, en casi 5 meses logró reducir 30 kilos. Tal como ella nos cuenta, se siente feliz e incluso realiza actividad física! Felicitaciones por Tus Logros Victoria Vos también podes lograrlo...es solo cuestión de que te decidas y comiences!!! Te recordamos que estamos atendiendo en nuestro Consultorio Online. Para agendar tu turno podes comunicarte por WhatsApp, de lunes a viernes al 3513846889 (de 9:30 a 17 hs) y al 3518032163 (de 14 a 20 hs).

Hoy te presentamos a la Lic. Loreley Baravalle, Creadora y Directora de Córdoba Nutrición. Mira el video!!

Estamos de FIESTAAAA!!! Hoy es un gran día para todos nosotros, llegamos al último día del reto y estamos felices porque sabemos que muchos de ustedes pudieron sumarse y comprobaron que si se puede!! No solo experimentaron cambios esteticos sino que realmente pudieron realizar cambios de hábitos que mejorarán su calidad de vida...GRACIAS POR SUMARSE A ESTE DESAFÍO y por confiar en Córdoba Nutrición Pronto se vendrán nuevos... retos porque juntos podemos lograrlo. Gracias a las marcas que nos acompañaron con Premios Espectaculares: @eli_essen_cba y @lacocinadeluok con Cacerolas Essen @maricelyoga @lipa_multiespacio @cbanutriciondesarrollopersonal @ballet.fitness_ @cordobanutriciongourmet

Estamos de FIESTAAAA!!! Mañana será un gran día para todos nosotros, se culmina el Reto...estamos felices y queremos CELEBRAR con USTEDES! Por ello, mañana lunes 21/09 en el habitual VIVO que la Lic. Loreley realiza en el Grupo de Facebook Córdoba Nutrición a las 11am festejaremos juntos con Premios en VIVO. Miren todas las Marcas amigas que se sumaron a nuestra FIESTA!! ... @cordobanutriciongourmet (con 2 lugares a la próxima clase) @cbqnutriciondesarrollopersonal (con 2 lugares al próximo taller) @MaricelYoga (con 5 lugares para una Clase de Yoga para Principiantes) @lacocinadeluok y @eli_essen_cba (con dos vouchers de $5000 para la compra de una Cacerola Essen) Su Montanari @lipa_multiespacio (con una Asesoría de Imagen para que potencies tus cualidades) Lic. Loreley Baravalle @cordoba.nutricion (con 1 Pack de 4 sesiones de asesoramiento nutricional) PRIMERA CONSIGNA: Mañana en el VIVO les daremos MAS CONSIGNAS Y MUCHOS REGALOS!! LOS ESPERAMOS EN EL GRUPO DE FACEBOOK CON LA TRANSMISIÓN EN VIVO...CARIÑOS!! See more

Somos Córdoba Nutrición y de la mano de nuestra Directora, La Lic . Loreley trabajamos para cumplir nuestra misión: poder brindarle a cada uno de ustedes todas las herramientas que los ayuden a cambiar su estilo de vida mediante nuestro Método de alimentación Inteligente! Nos sentimos muy felices porque cada día somos más en este camino y juntos podremos lograrlo! Gracias por confiar en nuestro Equipo...Cariños!

La Receta de hoy no solo es mega rica sino que te da mucha saciedad La podés consumir en meriendas cortandolos a la mitad y rellenandolos con verduras! Muffins de atún (3 muffins medianos) ... Ingredientes: 1 lata de atún 2 claras pimiento rojo 1 unidad de cebolla de verdeo 1 cucharada sopera de queso blanco descremado Sal y condimentos a gusto Rocío vegetal Preparación: Picar la cebolla y el pimiento, y rehogar en una sartén untada con rocío vegetal. Incorporar el atún escurrido, el queso blanco y los condimentos. Dejar enfriar. Agregar las claras y procesar con minipimer o licuadora. Disponer la preparación en moldes de muffins y cocinar en horno precalentado a temperatura moderada durante 25 minutos.

Estamos muy felices porque faltan pocos días para culminar el Reto, sabemos que muchos se sumaron y comprobaron los cambios!! Vos también podes lograr tu mejor versión, es solo cuestión de que tomes la decisión! Te recordamos que estamos atendiendo en nuestro Consultorio Online. Para agendar tu turno podes comunicarte por WhatsApp, de lunes a viernes al 3513846889 (de 9:30 a 17 hs) y al 3518032163 (de 14 a 20 hs). Cariños! Equipo Córdoba Nutrición.

Sandwich de miga tradicional vs. Sandwhich de miga Keto Extrañas comer un Sandwich de Miga pero no queres salirte del Plan? Entonces mira esta receta bomba de la Escuela de Cocina @cordobanutriciongourmet Ingredientes: 4 claras, 1 yema, 2 cdas soperas de coco rallado procesado o sesamo blanco procesado, 1 cdita de goma xantica o xantana, 1 cda sop...era de ghee @gheecordoba. Es muy fácil el procedimiento...Por un lado, Batir las claras a punto nieve, Añadir a las claras montadas la harina y la goma xantica e integrar con movimientos envolventes. Por otro lado, añadir a la yema la cda de ghee y mezclar muy bien! Luego, agregar la mezcla de yema y ghee a las claras e integrar la masa. Colocar la preparación en una placa rectangular (poner papel vegetal o manteca para que no se pegue) Llevar a horno precalentado (temperatura media) por 10 minutos o hasta ver que la base se encuentra dorada. Dejar enfriar y luego rellenar...Un tip: Untar 1 cda de ghee a la masa y luego rellená con Jamón, queso, aceitunas y las verduras que mas te gusten. Podes ver el video con el paso a paso en el instagram de la escuela @cordobanutriciongourmet Te recordamos que estamos atendiendo a través de nuestro servicio de Consultorio Online. Podes agendar tu turno por whatsapp

Sabías que en solo 3 pasos podes comenzar tu tratamiento y cambiar tu estilo de vida desde tu casa, en cualquier lugar del mundo? 1- Agendas tu turno 2- Seleccionas el Paquete que te interese 3- Comenzas tu Plan desde tu casa por Videollamada. .... ¡Somos un Equipo de Profesionales especializado en el Descenso de Peso, nuestro Método de Alimentación Inteligente te ayudara a cambiar tus hábitos alimenticios a largo plazo. Te recordamos que estamos atendiendo en nuestro Consultorio Online. Para agendar tu turno podes comunicarte por WhatsApp, de lunes a viernes al 3513846889 (de 9:30 a 17 hs) y al 3518032163 (de 14 a 20 hs). Cariños! Equipo Córdoba Nutrición. See more